Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 11 фев 2022
Фильтр
ВЕГАНСКИЙ ХЛЕБ С ЦУКИНИ
ЧТО:
► 450 г. муки
► 1,5 ч.л. соды
► 0,5 ч.л. разрыхлителя
► 1 ч.л. соли
► 2 ч.л. корицы
► 125 мл. кокосового молока
► 250 мл. растительного масла
► 50 г. тростникового сахара
► 100 г. белого сахара
► 320 г. натертого кабачка (цукини)
► 30 г. лепестков миндаля
КАК:
1. В чаше побольше смешать все сухие ингредиенты: муку, соду, разрыхлитель и корицу с солью.
2. В другой чаше соединить растительное масло и кокосовое молоко. Можно брать любое растительное масло и молоко (кокосовое, ореховое, обычное).
3. К масляной смеси добавить оба вида сахара, если под рукой какого-то нет, можно заменить его вторым.
4. Натереть очищенные кабачки или цукини на крупной тёрке. От
ЧТО:
► 450 г. муки
► 1,5 ч.л. соды
► 0,5 ч.л. разрыхлителя
► 1 ч.л. соли
► 2 ч.л. корицы
► 125 мл. кокосового молока
► 250 мл. растительного масла
► 50 г. тростникового сахара
► 100 г. белого сахара
► 320 г. натертого кабачка (цукини)
► 30 г. лепестков миндаля
КАК:
1. В чаше побольше смешать все сухие ингредиенты: муку, соду, разрыхлитель и корицу с солью.
2. В другой чаше соединить растительное масло и кокосовое молоко. Можно брать любое растительное масло и молоко (кокосовое, ореховое, обычное).
3. К масляной смеси добавить оба вида сахара, если под рукой какого-то нет, можно заменить его вторым.
4. Натереть очищенные кабачки или цукини на крупной тёрке. От
МЯТНЫЙ СМУЗИ С ШОКОЛАДОМ
ЧТО:
► 1/2 пучка мяты
► 100 мл орехового, соевого или рисового молока
► 2 пучка шпината
► 1 банан
► 50 г шоколада (лучше от 60% содержания какао и выше) или шоколадных «чипсов»
► 1 ч.л. семян льна или чиа
КАК:
1. Все ингредиенты, кроме шоколада, смешать в блендере до состояния крема.
2. Шоколад предварительно немного заморозить и поломать на мелкие кусочки (если используете не чипсы). Половину добавить к смузи и взбить, оставшейся частью посыпать сверху перед подачей.
Приятного аппетита!
ЧТО:
► 1/2 пучка мяты
► 100 мл орехового, соевого или рисового молока
► 2 пучка шпината
► 1 банан
► 50 г шоколада (лучше от 60% содержания какао и выше) или шоколадных «чипсов»
► 1 ч.л. семян льна или чиа
КАК:
1. Все ингредиенты, кроме шоколада, смешать в блендере до состояния крема.
2. Шоколад предварительно немного заморозить и поломать на мелкие кусочки (если используете не чипсы). Половину добавить к смузи и взбить, оставшейся частью посыпать сверху перед подачей.
Приятного аппетита!
Как приготовить теплый салат с помидорами и шпинатом
Нам понадобится:
Пучок свежего шпината
2 помидора
Специи: соль, перец, паприка, орегано, базилик, укроп
Оливковое масло
Способ приготовления:
Шпинат хорошенько промыть, нарезать и сложить в салатную миску.
Чистые помидоры нарезать кубиками по 2-3 см.
Налить масло на сковороду, положить помидоры, добавить специи. Накрыть крышкой и тушить на медленном огне 5 минут. Важно отметить, что томаты должны лишь прогреться, а не свариться.
Готовую томатную массу выкладываем на шпинат. Есть лучше сразу, пока салат не остыл. Приятного аппетита =)
Нам понадобится:
Пучок свежего шпината
2 помидора
Специи: соль, перец, паприка, орегано, базилик, укроп
Оливковое масло
Способ приготовления:
Шпинат хорошенько промыть, нарезать и сложить в салатную миску.
Чистые помидоры нарезать кубиками по 2-3 см.
Налить масло на сковороду, положить помидоры, добавить специи. Накрыть крышкой и тушить на медленном огне 5 минут. Важно отметить, что томаты должны лишь прогреться, а не свариться.
Готовую томатную массу выкладываем на шпинат. Есть лучше сразу, пока салат не остыл. Приятного аппетита =)
Поделился темой
ВЕГАНСКИЙ ХЛЕБ С ЦУКИНИ
ЧТО:
► 450 г. муки
► 1,5 ч.л. соды
► 0,5 ч.л. разрыхлителя
► 1 ч.л. соли
► 2 ч.л. корицы
► 125 мл. кокосового молока
► 250 мл. растительного масла
► 50 г. тростникового сахара
► 100 г. белого сахара
► 320 г. натертого кабачка (цукини)
► 30 г. лепестков миндаля
КАК:
1. В чаше побольше смешать все сухие ингредиенты: муку, соду, разрыхлитель и корицу с солью.
2. В другой чаше соединить растительное масло и кокосовое молоко. Можно брать любое растительное масло и молоко (кокосовое, ореховое, обычное).
3. К масляной смеси добавить оба вида сахара, если под рукой какого-то нет, можно заменить его вторым.
4. Натереть очищенные кабачки или цукини на крупной тёрке. От
ЧТО:
► 450 г. муки
► 1,5 ч.л. соды
► 0,5 ч.л. разрыхлителя
► 1 ч.л. соли
► 2 ч.л. корицы
► 125 мл. кокосового молока
► 250 мл. растительного масла
► 50 г. тростникового сахара
► 100 г. белого сахара
► 320 г. натертого кабачка (цукини)
► 30 г. лепестков миндаля
КАК:
1. В чаше побольше смешать все сухие ингредиенты: муку, соду, разрыхлитель и корицу с солью.
2. В другой чаше соединить растительное масло и кокосовое молоко. Можно брать любое растительное масло и молоко (кокосовое, ореховое, обычное).
3. К масляной смеси добавить оба вида сахара, если под рукой какого-то нет, можно заменить его вторым.
4. Натереть очищенные кабачки или цукини на крупной тёрке. От
Поделился темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
45
- Елена МаковийМосква
- ღ♥ஐღ♥ЮЛИЯ ღ♥ஐღ♥г. Каменск-Шахтинский
- татьяна семячкина (саламатова)г. Вятские Поляны (Вятскополянский район)
- Вера ПатраковаН.Новгород
- Elena Kovalenkoс. Первомайское
7
- Вегетарианская кухня3226 подписчиков
- Постные рецепты [ по вегану ]10400 подписчиков
- ИЗМЕНИ СЕБЯ! похудеть, постройнеть, здоровье!786 подписчиков
- Вегетарианская кухня5307 подписчиков
- New Fashion!514 подписчиков