Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20 авг 2020
Фильтр
😞БРОСИТЬ ВСЕ НА ПОЛ ПУТИ😞
⠀
‼️Почему не стоит этого делать ‼️
⠀
Если вам кажется, что это не ваша область, и у вас ничего не получится - все подобные мысли 💭 самообман!
⠀
Ведь проще ничего не делать, чем разбираться в чём-то неизвестном, правда? Наш мозг думает именно так, поэтому вам в голову и приходят такие мысли.
⠀
По настоящему понять является ли данное занятие вашим по призванию или нет, можно только спустя некоторое время, когда вы уже всё доделали и запустили (если мы говорим про проекты).
⠀
Придерживаясь такой тактики вы получаете сразу кучу бонусов - если вы дошли до конца в какой-то области и она вам не понравилась - у вас во-первых в этой области будут свои наработки (причём н
⠀
‼️Почему не стоит этого делать ‼️
⠀
Если вам кажется, что это не ваша область, и у вас ничего не получится - все подобные мысли 💭 самообман!
⠀
Ведь проще ничего не делать, чем разбираться в чём-то неизвестном, правда? Наш мозг думает именно так, поэтому вам в голову и приходят такие мысли.
⠀
По настоящему понять является ли данное занятие вашим по призванию или нет, можно только спустя некоторое время, когда вы уже всё доделали и запустили (если мы говорим про проекты).
⠀
Придерживаясь такой тактики вы получаете сразу кучу бонусов - если вы дошли до конца в какой-то области и она вам не понравилась - у вас во-первых в этой области будут свои наработки (причём н
🤯⚡️ СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ ⚡️🤯
⠀
💨 ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ
⠀
✅ Вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко через нос, считая при вдохе и выдохе от 1 до 4. Такое упражнение очень легко делать, а особо оно действенно, если вы не можете уснуть.
⠀
✅ Попробуйте расслабить плечи и верхние мышцы груди, когда дышите. Делайте это сознательно при каждом выдохе. В стрессовых ситуациях для дыхания не используются мышцы опускать лёгкие вниз, тем самым расширяя дыхательные пути. Когда мы взволнованы, чаще используются мышцы верхней части груди и плеч, которые не способствуют работе дыхательных в полном объеме.
⠀
✅ Нади Шодхана. Упражнение из йоги, которое помогает активизироваться и сосредоточиться; действует, по у
⠀
💨 ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ
⠀
✅ Вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко через нос, считая при вдохе и выдохе от 1 до 4. Такое упражнение очень легко делать, а особо оно действенно, если вы не можете уснуть.
⠀
✅ Попробуйте расслабить плечи и верхние мышцы груди, когда дышите. Делайте это сознательно при каждом выдохе. В стрессовых ситуациях для дыхания не используются мышцы опускать лёгкие вниз, тем самым расширяя дыхательные пути. Когда мы взволнованы, чаще используются мышцы верхней части груди и плеч, которые не способствуют работе дыхательных в полном объеме.
⠀
✅ Нади Шодхана. Упражнение из йоги, которое помогает активизироваться и сосредоточиться; действует, по у
🔥Делаете много, но не двигаетесь? Внедрите правило трех
⠀
Во время работы над чем-то на нас помимо запланированных задач сваливается куча срочных поручений, звонков, просьб, писем.
⠀
По итогу получается, что все наше время занято, но движения не ощущается. Оно едва ли заметное, либо его вовсе нет.
⠀
Руководителю не приходится ждать помощи со стороны. Он сам должен найти выход из тупика.
⠀
А в каком-то смысле, каждый из нас руководитель. Руководитель главного проекта под названием… наша жизнь.
⠀
Техника, которая поможет исправить такое положение – правило трех
⠀
Во время планирования выделяйте на каждом дне три задания, которые обязательно должны быть выполнены.
⠀
Выполняете их.
⠀
Уже к ко
⠀
Во время работы над чем-то на нас помимо запланированных задач сваливается куча срочных поручений, звонков, просьб, писем.
⠀
По итогу получается, что все наше время занято, но движения не ощущается. Оно едва ли заметное, либо его вовсе нет.
⠀
Руководителю не приходится ждать помощи со стороны. Он сам должен найти выход из тупика.
⠀
А в каком-то смысле, каждый из нас руководитель. Руководитель главного проекта под названием… наша жизнь.
⠀
Техника, которая поможет исправить такое положение – правило трех
⠀
Во время планирования выделяйте на каждом дне три задания, которые обязательно должны быть выполнены.
⠀
Выполняете их.
⠀
Уже к ко
🕙 КОГДА НЕ ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ 🕛
⠀
Наша жизнь так быстротечна 💨 что очень много мы просто не успеваем 😢 А так хочется все успеть 😊 несколько советов по оптимизации своего времени
⠀
✅ Научитесь рано вставать 🌞
Да, для кого-то это очень сложно... но встав раньше, вы успеете сделать намного больше дел, чем можете запланировать
А чтобы вставать было проще - оставляйте будильник ⏰ в другом конце комнаты, тогда чтобы его отключить, встать придётся точно 👌
⠀
✅ Научитесь говорить нет
Говорить «нет» это нормально. Если у вас есть свои планы и дела, вы вполне имеете право отказать.
⠀
✅ Нет ничего совершенного
Не стремитесь к идеалу, не огорчайтесь из-за неудач. Принимайте это как опыт.
⠀
✅ «Семь ра
⠀
Наша жизнь так быстротечна 💨 что очень много мы просто не успеваем 😢 А так хочется все успеть 😊 несколько советов по оптимизации своего времени
⠀
✅ Научитесь рано вставать 🌞
Да, для кого-то это очень сложно... но встав раньше, вы успеете сделать намного больше дел, чем можете запланировать
А чтобы вставать было проще - оставляйте будильник ⏰ в другом конце комнаты, тогда чтобы его отключить, встать придётся точно 👌
⠀
✅ Научитесь говорить нет
Говорить «нет» это нормально. Если у вас есть свои планы и дела, вы вполне имеете право отказать.
⠀
✅ Нет ничего совершенного
Не стремитесь к идеалу, не огорчайтесь из-за неудач. Принимайте это как опыт.
⠀
✅ «Семь ра
Шёл 1️⃣8️⃣ день лета 🌞 но куртки 🧥 продолжали на нас держаться 😂 Надеюсь, что скоро потеплеет 😊
А пока вам несколько советов: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕ ХОЧЕТСЯ РАБОТАТЬ 👌 ✅ делите на части
Часто бывает сделать все и сразу просто нереально, от этого и нет желания. Поэтому делим дело на части, и выполняем его по частям 😉 ✅ помните о последствиях
меньше имитируйте занятость и отвлекайтесь, так работу закончите быстрее ✅ мыслите масштабно
Рутинные задачи могут казаться скучными и мелкими, но именно на них держится большое дело. Свяжите их выполнение с большими целями и вы увидите свой вклад в новом свете 💡 ✅ настраивайте себя на успех
Страх 😱 провала затормозить кого угодно, поэтому настраи
А пока вам несколько советов: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕ ХОЧЕТСЯ РАБОТАТЬ 👌 ✅ делите на части
Часто бывает сделать все и сразу просто нереально, от этого и нет желания. Поэтому делим дело на части, и выполняем его по частям 😉 ✅ помните о последствиях
меньше имитируйте занятость и отвлекайтесь, так работу закончите быстрее ✅ мыслите масштабно
Рутинные задачи могут казаться скучными и мелкими, но именно на них держится большое дело. Свяжите их выполнение с большими целями и вы увидите свой вклад в новом свете 💡 ✅ настраивайте себя на успех
Страх 😱 провала затормозить кого угодно, поэтому настраи
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
200
- Алла ВересневаТверь
- Валентина ЖдановичБобруйск
- Глафира РичковыйЕкатеринбург
- Наталья СафроноваЕкатеринбург
- Наталья ВладимировнаЕкатеринбург