Мария Семенченко (Калабухова)

Рябчики – изысканные представители семейства лилейных, способные придать саду неповторимый шарм. Их яркие, колокольчатые цветы, свисающие с мощных стеблей, привлекают внимание и вызывают восхищение. Однако, чтобы добиться роскошного цветения этих величественных растений, необходимо знать особенности их посадки и ухода. Размножают рябчики делением гнезда луковиц раз в 3-4 года, реже – семенами. Выкапывают луковицы рябчиков, когда листва полностью пожелтеет и высохнет. После выкапывания луковицы аккуратно очищают от земли и просушивают в течение нескольких дней в хорошо проветриваемом месте. Затем их разделяют на отдельные луковицы, стараясь не повредить корни и донце каждой луковицы. Важно помнить, что каждая отделенная луковица должна иметь здоровую точку роста, из которой в будущем разовьется новое растение. Размножение семенами – более трудоемкий и длительный процесс. Семена рябчика быстро теряют всхожесть, поэтому их необходимо высевать свежесобранными, обычно в конце лета. Посев п

Сахарный диабет — это не приговор, а сигнал пересмотреть свои привычки. При 1 типе организм не вырабатывает инсулин, при 2 типе — клетки теряют к нему чувствительность. И в том, и в другом случае правильное питание становится главным лекарством. Журналисты "Вкуса жизни" вместе с врачами составили подробный гид: что можно есть, что под запретом и как составить меню на неделю. Врач-эндокринолог Наталия Тананакина порекомендовала уменьшить в рационе продукты с высоким содержанием легкоусвояемых углеводов. Простые углеводы (сахар, мед, выпечка) вызывают резкие скачки сахара, что особенно опасно при диабете. Сложные углеводы (крупы, овощи, фрукты) должны оставаться в рационе — они дают энергию, но их количество нужно контролировать. "При этом диету нужно соблюдать всю жизнь. Даже если уровень сахара в норме, стоит нарушить режим — он тут же поднимется. Основа рациона — продукты с низким гликемическим индексом (ГИ). Они медленно повышают сахар и надолго дают чувство сытости. Эндокринолог Нат