Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

любовь яковлева

Последний визит: 29 дек 2024

Фильтр

Мой кот настоящий украинец! Живет за мой счет, греется у моей батареи, спит на моем кресле, ест купленный мною корм. Но все время, гад, чем-то недоволен и требует свободы.
Кстати, делает вид, что не понимает по-русски.)))

любовь яковлева

18 апр 2024

Рецепты хозяйки

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

1. «Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытяг

любовь яковлева

17 апр 2024

. .

Мой кот настоящий украинец! Живет за мой счет, греется у моей батареи, спит на моем кресле, ест купленный мною корм. Но все время, гад, чем-то недоволен и требует свободы.
Кстати, делает вид, что не понимает по-русски.)))