Анастасия Панина

Мы — то, что мы едим. Наше питание отражается на состоянии кожи, волос и ногтей. Сегодня о питании для красивых волос. Шампуни, кондиционеры, гели, маски - все это хорошо, но на деле состояние волос напрямую зависит еще и от состояния организма. Грамотное сбалансированное питание - залог здоровья, в том числе и волос. Забота о волосах должна складываться из двух направлений — снаружи и изнутри. Основной компонент волос, а также зубов и ногтей — это белок кератин. Волосы состоят из кератина приблизительно на 95%, поэтому так важно употреблять достаточное количество белка. Часто у людей, увлекающихся различными диетами