Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 3 окт 2020
Фильтр
ПОЧЕМУ НУЖНО ПИТЬ ВОДУ 🥛И ЗАЧЕМ НУЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВЫПИВАТЬ СВОЮ НОРМУ ВОДЫ.
⠀
Вода является питательной средой для всех клеток человеческого организма. Именно вода занимает большую часть объёма каждого органа. Например, в крови воды 90%, в мозге её 85%, воды в мышцах 75%, в печени воды – 65%, кости содержат 28% воды, а жировая ткань – 25%.
‼️С участием воды в теле человека протекают ВСЕ химические реакции, а значит, все процессы обмена веществ.
Суточной средней нормой воды считается 2.5литра (среднестатистическая).
⠀
Стоит заметить, что именно воды а не других жидкостей(кофе, чай, соки)
⠀
🔹7 причин пить воду:
⠀
✅ 1. Вода помогает снижать вес и ускорять темп похудения за счет активизаци
⠀
Вода является питательной средой для всех клеток человеческого организма. Именно вода занимает большую часть объёма каждого органа. Например, в крови воды 90%, в мозге её 85%, воды в мышцах 75%, в печени воды – 65%, кости содержат 28% воды, а жировая ткань – 25%.
‼️С участием воды в теле человека протекают ВСЕ химические реакции, а значит, все процессы обмена веществ.
Суточной средней нормой воды считается 2.5литра (среднестатистическая).
⠀
Стоит заметить, что именно воды а не других жидкостей(кофе, чай, соки)
⠀
🔹7 причин пить воду:
⠀
✅ 1. Вода помогает снижать вес и ускорять темп похудения за счет активизаци
Продуктовая корзина на ПП.
⠀
Вкусно, дешево и сердито
⠀
Хочу сразу развеять миф тех, кто говорит, что питаться правильно дорого!
⠀
Нет, это вовсе не так, гораздо дороже, выйдет питаться Фаст фудами и продуктами быстрого приготовления, посчитайте сами.
⠀
Ну, что, приступим!
⠀
Сегодня подготовила свою продуктовую корзину, здесь будут самые обычные продукты, которые я покупаю в своем городе в магазинах "Лента, Пятёрочка, Магнит". Попытаюсь сделать вам примерные наброски цен.
⠀
💫Яйца - 30шт - 150 рублей
Хлеб ржаной, цельнозерновой - 50 рублей
Авокадо 1шт - 50 рублей
Томаты 500 гр - 60 рублей
Огурцы 500 гр - 30 рублей в зависимости от сезона
Молоко 2,5% - 40 рублей
ЭТО ТЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ В Х
⠀
Вкусно, дешево и сердито
⠀
Хочу сразу развеять миф тех, кто говорит, что питаться правильно дорого!
⠀
Нет, это вовсе не так, гораздо дороже, выйдет питаться Фаст фудами и продуктами быстрого приготовления, посчитайте сами.
⠀
Ну, что, приступим!
⠀
Сегодня подготовила свою продуктовую корзину, здесь будут самые обычные продукты, которые я покупаю в своем городе в магазинах "Лента, Пятёрочка, Магнит". Попытаюсь сделать вам примерные наброски цен.
⠀
💫Яйца - 30шт - 150 рублей
Хлеб ржаной, цельнозерновой - 50 рублей
Авокадо 1шт - 50 рублей
Томаты 500 гр - 60 рублей
Огурцы 500 гр - 30 рублей в зависимости от сезона
Молоко 2,5% - 40 рублей
ЭТО ТЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ В Х
ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА
⠀
Со временем когда мы не убирается каждый день накапливается дома много мусора. И мы начинаем наводить порядок
⠀
Так и с нашим организмом. Когда мы не задумываемся о том, что кушаем ( жирное,🍗🍕🎂 жареное, сладкое и т.д) наш организм зашлаковывается и мало кто задумывается о его очистки
⠀
Признаки зашлакованности👇
⠀
⚡тусклая кожа
⚡высыпание прыщей
⚡кашель
⚡слабый иммунитет
⚡аллергия
⚡бессонница
⚡головные боли
⚡лишний вес
и многие другие
⠀
И все эти признаки, говорят о том, что мы не правильно кушаем🍕. 80% всех заболеваний связано с питанием.
⠀
"Мы то, что мы едим!!!"
⠀
Принцип детокс идёт в несколько этапов ( у всех индивидуально). Добавляется:
⚡большое количество кле
⠀
Со временем когда мы не убирается каждый день накапливается дома много мусора. И мы начинаем наводить порядок
⠀
Так и с нашим организмом. Когда мы не задумываемся о том, что кушаем ( жирное,🍗🍕🎂 жареное, сладкое и т.д) наш организм зашлаковывается и мало кто задумывается о его очистки
⠀
Признаки зашлакованности👇
⠀
⚡тусклая кожа
⚡высыпание прыщей
⚡кашель
⚡слабый иммунитет
⚡аллергия
⚡бессонница
⚡головные боли
⚡лишний вес
и многие другие
⠀
И все эти признаки, говорят о том, что мы не правильно кушаем🍕. 80% всех заболеваний связано с питанием.
⠀
"Мы то, что мы едим!!!"
⠀
Принцип детокс идёт в несколько этапов ( у всех индивидуально). Добавляется:
⚡большое количество кле
00:25
ПАУЗА В СНИЖЕНИИ ВЕСА: ЧТО ДЕЛАТЬ?
В процессе снижения веса может наступить момент, когда, несмотря на все ваши усилия, килограммы просто перестают уходить, а занятия не дают результата. Это первый признак так называемого "эффекта плато"
.
На самом деле - это естественная адаптация организма к процессу снижения веса.
.
По началу он "удивляется" новому режиму и начинает интенсивно расставаться с накопленными килограммами, но постепенно привыкает, а обмен веществ снижается.
.
Чтобы не попасть в эту ловушку и не потерять мотивацию, достаточно следовать простым правилам:
.
Оставаться активным🤸♀️
.
Не пытайтесь преодолеть эффект плато ужесточением диеты🥦
.
Высыпайтесь🥱
.
Не утомляйте себя си
В процессе снижения веса может наступить момент, когда, несмотря на все ваши усилия, килограммы просто перестают уходить, а занятия не дают результата. Это первый признак так называемого "эффекта плато"
.
На самом деле - это естественная адаптация организма к процессу снижения веса.
.
По началу он "удивляется" новому режиму и начинает интенсивно расставаться с накопленными килограммами, но постепенно привыкает, а обмен веществ снижается.
.
Чтобы не попасть в эту ловушку и не потерять мотивацию, достаточно следовать простым правилам:
.
Оставаться активным🤸♀️
.
Не пытайтесь преодолеть эффект плато ужесточением диеты🥦
.
Высыпайтесь🥱
.
Не утомляйте себя си
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
215
- Лолита Чупова (Нимгирова)Черноземельский-Оргакины
- Марина Торты на заказ СтавропольСтаврополь
- Татьяна GULEVSKAYA ✔Ставрополь
- Камо ХалатянСтаврополь
- Светлана Мищенко-(Салтан)п.Орловский