Любовь Кузнецова

Представьте ситуацию. Вы возвращаетесь из магазина с двумя тяжелыми пакетами. Поднимаетесь на свой этаж, открываете дверь… и вдруг понимаете, что руки просто отказывают. Пакеты падают на пол, пальцы немеют, а вы стоите и тяжело дышите, чувствуя себя совершенно разбитым. Вы думаете: «Ну вот, опять я переутомился. Возраст дает о себе знать. Надо бы отдохнуть». А теперь представьте другую ситуацию. Вы встаете с дивана, но чтобы подняться, вам обязательно нужно опереться руками о подлокотники или колени. Без этой опоры встать просто не получается. Вы оправдываете это тем, что «спина прихватила» или «колени болят». Знакомо? Большинство из нас воспринимает такие симптомы как неизбежное зло старения. Мол, старость — она и есть старость, тут ничего не поделаешь. Но я вынужден вас расстроить (или, наоборот, обнадежить): это не просто старость. Это саркопения. И сегодня мы поговорим о том, почему это слово должно стать для вас самым важным после 45-50 лет, почему обычные прогулки в парке не сп