Знаете, я никогда не сидела на диетах. И думала, что «правильно питаться» — это сложно, скучно и про отказ от всего вкусного. А потом я попала на марафон по стабилизации сахара «Глюкомика» от Мария Аксенова . И за месяц всё перевернулось. Что было ДО: Я ела как придётся. Боялась, что что-то «отложится». Энергии не хватало, хотя я и не понимала, почему. В голове был хаос: что, когда и зачем есть? Что стало ПОСЛЕ: За месяц я, без усилий и борьбы, потеряла 2,7 кг и 2 см в талии. Но цифры — это не главное. Главное — я научилась чувствовать своё тело. Перестала бояться еды. У меня появилась система, а не запреты. В чём суть системы, которую я вынесла? Всё оказалось до смешного просто. Не нужно считать калории или отказываться от всего. Нужно последовательно давать телу то, что ему нужно: Сначала клетчатка (любая зелень, овощи). Потом белок (рыба, курица, яйца, творог — что угодно). Потом жиры и углеводы (и да, иногда это может быть даже конфетка с чаем!). Когда ты так собираешь тарелку, тело насыщается правильно. Пропадают скачки сахара, а с ними — и бесконечное желание перекусить. Что мне ещё помогло? На этом пути меня очень поддерживали фуллерен C60 (водный раствор AQUA POWER) и масла с фуллереном. Для меня это стал фон — помощь клеткам, энергия и спокойствие, которые я чувствовала каждый день. Это была моя личная основа для экспериментов. Самый важный урок: Первые две недели вес не двигался совсем. Я смотрела на весы и думала: «Ну вот, опять не работает». Но я продолжала просто следовать правилам. И на третьей неделе увидела первые «минусы». Это был вау-эффект! Система работала, даже когда казалось, что ничего не происходит. Благодарность: Отдельное, огромное спасибо хочу сказать Мария Аксенова Она не дала волшебную таблетку, а дала зрение. Помогла увидеть ту самую проблему с сахаром и питанием, которая есть у многих, но которую мы не замечаем. Её марафон — это про понимание, а не про ограничения. Если вы, как и я, устали от сложностей, хотите больше энергии (особенно мамам, у которых её вечно нет!) и просто мечтаете перестать бояться еды — очень рекомендую обратить внимание на такой подход. Это реально работает. И это не сложно. Это просто. Как и всё гениальное. #глюкомика #41284#марафон #стабилизациясахара #питаниебездиет #личныйопыт #зож #энергия #мамамназаметку #фуллеренс60 #аквапауэр #благодарность