Saule Karymsakova

«Возраст не считается в годах – он считается в сосудах.» Здоровое сердце – не только про хирургию и лекарства. Это про образ жизни, который, словно мозайка, складывается из простых, но регулярных решений: встать чуть пораньше, съесть правильный завтрак, пройтись пешком. И вот что удивительно – многие из этих решений лежат буквально на поверхности. Их не нужно искать в дорогостоящих клиниках или редких добавках с заморскими названиями. Всё это – здесь, рядом, в ежедневных привычках. Лео Антонович Бокерия, один из самых авторитетных кардиохирургов мира, сделал акцент на профилактике, а не лечении. Его мудрые и в то же время бесхитростные рекомендации стали не просто медицинскими советами, а философией жизни. Прожить два дня в одном: магия раннего утра «Ранний подъем делает человека здоровым, богатым и мудрым.» Бенджамин Франклин Когда-то это казалось спорным утверждением, но время всё расставило по местам. Практика показывает: те, кто встает рано, не только успевают больше, но и чувств