⚠⚠⚠Кто поможет похудеть? И где найти мотивацию? ⚠⚠⚠
Этот вопрос я очень часто слышу от людей.. 😌
Одна из первых ошибок –надеяться что все пройдет без вашего участия🤷♀.
Никто лучше вас незнает ваш организм. Никто не знает ваши мысли, переживания и мотивы☺.
Никто, кроме вас ,не сможет соблюдать программу питания, и нагружать свои мышцы физической нагрузкой💪.
Вам впервую очередь нужно разобраться с питанием🥒🥬🍑.
Тренер в спортзале, в большинстве своем не знают, как худеть. Они профессионалы в спорте🏋♂.
Доктора не должны знать как худеть, их этому не учат в мединституте. Они профи по болезням💊.
Диетологи дадут вам список что можно, а что нельзя? Но и никогда в жизни не будут вам звонить