Елена Леханова (Баяндина)

Иногда кажется, что здоровье — это сложная наука: анализы, таблетки, бесконечные обследования и страшные термины. Но на самом деле всё проще. Наш организм каждый день подаёт сигналы: «Я в порядке» или «Мне нужно внимание». Главное — научиться их слышать. Вот пять простых признаков, по которым можно понять, что Ваше тело и душа в гармонии. Если Вы легко понимаете, о чём с Вами говорят, улавливаете суть даже в длинных фразах и можете спокойно ответить — значит, мозг работает активно, память в порядке, нервная система не переутомлена. А если всё чаще ловите себя на том, что переспрашиваете или не можете вспомнить слово — не пугайтесь. Это не возраст, это усталость. Помогают простые вещи: выспаться, выйти на воздух, поговорить с близким человеком. Иногда отдых лечит лучше любого врача. То, как человек ест, говорит о нём больше, чем диеты. Когда Вы жуёте неторопливо, чувствуете вкус пищи и наслаждаетесь каждым кусочком — пищеварение работает, как часы. Организм получает сигнал: «Жизнь споко