Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
Каких витаминов чаще всего не хватает женщинам — и почему это видно по самочувствию?
Иногда организм не кричит о дефицитах, а просто тихо сдает позиции. Вы вроде спите, едите, пьете кофе, стараетесь держаться, но сил все меньше, волосы выпадают сильнее, кожа становится суше, настроение скачет, а обычные дела утомляют так, будто Вы разгружали вагон.Чаще всего у женщин встречаются дефициты витамина D, железа, B12, магния, омега-3 и цинка. Причины могут быть очень разные: однообразное питание, мало белка, строгие диеты, хронический стресс, обильные менструации, проблемы с ЖКТ, возрастные изменения, мало солнца, постоянная усталость и жизнь “на бегу”.
Как понять без анализа, что организму мож
76 комментариев
60 раз поделились
403 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1426
- Алёнка Кл 777Ялта
- КлОн ДаЙк 2Baku
- 000 000г. Норильск (Красноярский край)
705
- Юлианна Караулова130061 подписчик
- Виктория Нагорная. Позитивный психолог50725 подписчиков
- Всё ОК!8531113 подписчиков
- Моя Кухня.Bкусная еда с любовью2205583 подписчика
- Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи1149654 подписчика
Правая колонка