Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 2 ноя 2023
Фильтр
00:33
Универсальная зарядка - всего одно упражнение!
Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!
Суть зарядки:
Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.
Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела
Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!
Суть зарядки:
Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.
Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
14
- александра сидоренкоДимитров
- Васюнина НаташаДимитров
- Натали КеникДимитров
- Светлана КорогодЧернигов
13
- Вязание, только описание, схемы и ссылки999267 подписчиков
- HandMade1258263 подписчика
- «Творчество Вязание Рукоделие»205496 подписчиков
- Вязание и другое рукоделие739876 подписчиков
- Узоры спицами и крючком412717 подписчиков