Людмила Смирнова

КАК ДЕНЬ НАЧНЁШЬ… И ПРИЧЁМ ЗДЕСЬ СТОПЫ?

Закрепляем пройденное.
Утро . Не торопимся вставать. Зарядка... в кровати.

Первым делом

Растираем ладони, прожимаем пальцы рук, разминаем кисти. Пальцы в замок. И со всей силой сжимаем кулаки. Затылок и пятки тянем в разные стороны.
Растираем лицо. Уши тоже энергично растираем, аккуратно тянем во все стороны, массируем. Особое внимание мочкам.

Теперь стопы

Литовский Swedbank прекратит обслуживать клиентов на русском

С 10 сентября 2026 года банк прекращает обслуживание на русском языке. Это означает, что клиентам придется пользоваться интернет-банком, приложением, банкоматами Swedbank, а также обращаться по телефону и в отделениях банка только на литовском и английском языках. Ранее латвийское подразделение Swedbank отказалось от русского языка с 21 мая.