Лидия Лыжина(Уханова)

Недавно у меня была одна из тех типичных консультаций, на которые люди приходят с надеждой услышать что-то вроде волшебной формулы похудения. Мы сидели с клиенткой в кабинете, разбирали её рацион, и она вдруг говорит, что её эндокринолог был безмерно удивлен результатами анализа и уверен, что она использует какой-то невозможный способ ускорения метаболизма. Я уже приготовился услышать историю про дорогие добавки или очередную диету с запретами, но она наклонилась ко мне и сказала, будто делится государственной тайной. Оказывается, всё дело в одном простом овоще, который помогает сжигать жир даже ночью, когда человек спит и ничего не подозревает. ✅ Статьи - это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике. 👉 Здесь не отдельные советы, а системный подход, который меняет тело и здоровье шаг за шагом. ➡️ Формула тела Любой профессиона

Ароматное и сочное блюдо, представляющее собой тонкое тесто, наполненное ароматной мясной начинкой, обычно из говядины, баранины или курицы, с добавлением лука и специй. В запеченном виде самса имеет аппетитную золотистую корочку, а внутри остается мягкой и сочной. Ее характерный вкус и аромат делают это блюдо популярным у многих народов, а хрустящая корочка и насыщенный мясной вкус вызывают настоящее удовольствие при каждом укусе. Голод гложет, а в голове пусто? Лети в Telegram «Чёрте Шо Беседка»! Там рецепты — просто огонь, родные не отпустят тарелку! 🔥 Прыгай на @cheshebe — вкусные идеи и вдохновение на каждый день! Мы еще есть вот тут: youtube | VK | Tg | dzen | rutube | Нарежьте говядину и курдючный жир мелкими кубиками (примерно 0,5 см). Лук нарежьте тонкими полукольцами. Смешайте мясо, жир и лук в миске Добавьте соль, перец, зиру и другие специи по вкусу (можно заменить соль 1-2 ст. л. соевого соуса). Тщательно перемешайте и оставьте начинку мариноваться в холодильнике на 1 час