Роман Кадыков

Восстановление сосудов после курения — это более длительный и сложный процесс, чем после алкоголя, но и результат гораздо более значим для здоровья. Главная хорошая новость: организм начинает восстанавливаться уже через 20 минут после последней сигареты. Курение наносит сосудам комбинированный ущерб: 1. Никотин — вызывает мгновенный спазм сосудов, повышает давление и частоту сердечных сокращений. 2. Угарный газ (CO) — связывается с гемоглобином, вытесняя кислород. Ткани, в том числе сосудистые стенки и сердце, страдают от гипоксии. 3. Тысячи других токсинов и смол — повреждают эндотелий (внутреннюю выстилку сосудов), провоцируя воспаление и развитие атеросклероза. --- Хронология восстановления сосудов после отказа от курения Первые 20 минут — 12 часов: · Через 20 минут: Нормализуется пульс и артериальное давление. Спазм мелких сосудов начинает проходить, улучшается периферическое кровообращение (становится теплее в пальцах рук и ног). · Через 12 часов: Уровень угарного газа в кро