Любаша - Любаша С

Есть фраза, а вернее цитата из книги "Психосоматика детских травм", которая звучит как приговор и как бессилие сразу: «Он меня довел». Вы произносите ее и будто снимаете с себя ответственность за следующий крик, за сорванную руку, за страшное молчание, опускающееся в дом. Но если вдуматься, ребенок не располагает теми инструментами, которые есть у взрослого. У него еще не устоялись тормозные контуры префронтальной коры, еще не сформировалась та самая способность удерживать аффект и возвращаться в контакт после вспышки. Он шумит, требует, плачет, протестует, пробует границы, а нервная система родителя обязана оставаться опорой, иначе семейная система обрушивается вниз и власть переходит к самому уязвимому звену. Там, где взрослый говорит «меня довели», там, по сути, никого старше нет. Автор: Екатерина Тур, врач, психосоматолог Когда в семье вспыхивает конфликт, ребёнок запускает его не потому, что «хочет вывести», а потому что всеми доступными способами сообщает о перегрузе, боли, голод

Жизнь порой преподносит такие откровения, от которых становится горько. Человек, которому ты доверял, вдруг открывается с другой стороны. Не со зла, а как-то отстранённо. Холодно, равнодушно, с каким-то расчётливым практицизмом. Словно щёлкнул выключатель и тёплый взгляд сменился оценивающим: «Ты всё ещё полезен? Или уже нет?» Не зря говорят: истинное лицо человека проявляется тогда, когда ты перестаёшь быть ему нужным. И как бы ни хотелось верить в обратное, именно это порой становится финальной точкой в отношениях. Дружеских, любовных, даже семейных или деловых. Тепло уходит, когда иссякает ресурс. Человек уходит, когда заканчивается выгода. Конечно, любые отношения — это своего рода обмен. В самом широком смысле: эмоциями, временем, поддержкой, вниманием. Кто-то мудро заметил: «Нельзя всё время только брать или только отдавать. И то, и другое по отдельности разрушает». Но есть нюанс. Далеко не все воспринимают этот обмен как нечто живое, естественное. Некоторые подходят к нему как

Бывает, вы живёте по максимуму: помогаете, поддерживаете, подхватываете чужие задачи, стараетесь быть «надёжным человеком» и дома, и на работе. Вроде бы всё делаете правильно, а внутри всё чаще поднимается неприятное чувство – как будто вас не замечают. Слова благодарности редеют, усилия воспринимаются как норма, а иногда в ответ прилетает равнодушие или даже издёвка. В какой-то момент становится трудно не признать очевидное: вас просто привыкли воспринимать как само собой разумеющееся. И вот здесь включается очень жёсткое правило, которое многим даётся тяжело, но работает безотказно: там, где вас системно обесценивают, вы имеете право отойти в сторону. Не объяснять себя до потери пульса, не доказывать, что тоже человек, а именно взять дистанцию и перестать обслуживать чужой комфорт за счёт себя. Обесценивание редко выглядит как открытое «ты ничего не стоишь». Чаще всего это мелочи, которые незаметно разъедают чувство собственной ценности. Например, так: • Вы стараетесь и достигаете

Ты сидишь рядом с мамой или папой. Вроде бы всё правильно: заботишься, помогаешь, выполняешь свой «долг». Снаружи — картинка хорошего сына или дочери. Но внутри… внутри поднимается злость, раздражение, усталость. Иногда даже желание убежать. И тогда приходит стыд: «Как я могу злиться на родителей? Они дали мне жизнь. Я должна любить. Я должна быть благодарной.» Этот внутренний конфликт разрывает изнутри. С одной стороны — чувство вины и обязательства, с другой — накопленные эмоции, которые невозможно игнорировать. Сегодня мы поговорим об этой теме честно, глубоко, до мурашек. Потому что за злостью всегда стоят не бессердечие и черствость, а глубокая боль и нереализованные потребности. Современные исследования в области глубинной психологии, нейропсихологии и семейной терапии показывают: эмоции, возникающие в отношениях с родителями, — это не просто реакция на их сегодняшнее поведение. Это эхо всей истории привязанности. 🔹 Если в детстве тебя не слышали, ты училась подавлять свои чу

Представьте себе зеркало. Чистое, гладкое, сияющее – вот вы в самом начале, свежие, с ясным отражением. Но время идет, жизнь оставляет свои метки, и на зеркале появляются пятна: чужие слова, чужие ожидания, разочарования, наслоения чужих «ты должен», «ты не так». Со временем зеркало мутнеет, и вы уже не видите себя, а лишь отпечатки чужих прикосновений. И с границами происходит то же самое. Мы привыкаем к тому, что нас трогают не так, как хотелось бы, что с нами обращаются плохо. Мы принимаем это за норму, пока кто-то или что-то не напоминает нам: «Эй, это не твоя правда». Почему мы это допускаем? Потому что есть причины, о которых стоит знать каждому, если не хотим просыпаться однажды и понять, что мы потеряли себя. 1. Способность прощать абсолютно все Прощение – это удивительный инструмент исцеления. Оно может лечить душу, убирать тяжесть с сердца. Но есть тонкий момент: если прощение становится бесконечным, без границ, оно превращается в тряпку, о которую вытирают ноги. И это совсем