Наталья ( Рудничанка )

ТОП-6 НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ РУЛЕТОВ К УЖИНУ 🍴 1. Белковый рулет ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Яйцо куриное - 1 шт ● Белок яйца- 2 шт ● Молоко - 50г ● Куриная грудка - 100г ● Болгарский перец - 1/2 шт ● Лук репчатый - 1шт (средняя) ● Соль, перец - по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1) Яйцо, белок и молоко взбить. 2) Приготовить омлет на раскаленной сковороде в небольшом количестве оливкового масла (или без масла на антипригарной сковородке). 3) Куриную грудку нарезать на очень мелкие кубики, либо измельчить блендером в фарш. 4) Лук очистить, болгарский перец вымыть и обсушить. Нарезать все мелкими кубиками. 5) Сковороду с антипригарным покрытием нагреть, смазать небольшим количеством оливкового масла (либо без него, на