Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Сегодня — особенный день. В честь Дня матери я приготовила блюдо, которое навсегда останется для меня вкусом дома и детства — мамину селёдку под шубой.
1. Витамины работают в связке Организм усваивает многие витамины лучше вместе: витамин D помогает усвоению кальция; витамин C улучшает усвоение железа; витамин E усиливает действие омега-3. 2. Натуральные продукты — самые мягкие для организма Витамины из еды: не перегружают печень; поступают постепенно; дают устойчивый эффект. Поэтому «еда вместо таблеток» — не тренд, а реально рабочий подход. 3. Нехватка витаминов часто проявляется эмоциями Дефициты могут давать: тревожность (магний, витамины группы B), апатию (B12, D), раздражительность (магний, омега-3). Иногда улучшение самочувствия начинается… с тарелки, а не с психол