Светлана Макарова

Дорогие любители вкусняшек! 🍳 Если вы хотите узнать, какие ингредиенты понадобятся для этого чудесного рецепта, они ждут вас в самом конце! 📜 Приятного приготовления и вкусных открытий! 🍽 Каждый раз, когда собираю ингредиенты, ловлю себя на мысли: из таких разных продуктов может получиться нечто удивительно вкусное. Молоко бери любое, но если хочется нежности — попробуй заменить его на сливки. Да, калорий больше, но иногда так хочется себя побаловать! Творог я предпочитаю зернистый — он словно наполняет омлет лёгкостью. Если любишь остринку, добавь чили. Не любишь? Положи обычный болгарский — вкус будет ярким, но без лишнего жара. Специи — простор для фантазии. У меня сегодня паприка и карри, а ты смело экспериментируй. Зелень — петрушка и укроп, они придают свежесть. Совет: разложи всё заранее — готовить тогда намного приятнее! Промой её как следует и обсуши. Чем мельче нарежешь, тем ярче аромат. Я часто беру, что под рукой: кинза, базилик, шпинат — всё, что радует глаз.

Снимаем тягу к сладкому благодаря свёкле. Слыхали о таком явлении? Уж не знаем, правда это или нет, но свекла сама по себе сладенькая и вкусная, а салаты из неё всегда получаются на ура. Плюс цена на неё очень даже приятная (почти круглый год). А если мы ещё и тягу к сахару благодаря свёкле уберём, то выгода очевидна! Значит, нужно готовить и есть свекольные салатики почаще. Надеемся, наша подборка вам в этом поможет. Кстати, многие наши рецепты актуальны и для постящихся😉 Салат из свеклы и баклажанов ИНГРЕДИЕНТЫ: Для обжаривания: Б: 1.06 Ж: 6.52 У: 10.99 Калорийность: 106 кКал Время приготовления: 45 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Салат из свёклы с луком и орехами ИНГРЕДИЕНТЫ: Б: 2.43 Ж: 6.48 У: 9.37 Калорийность: 106 кКал Время приготовления: 130 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Финский салат «Росоли» (с сельдью и свеклой) ИНГРЕДИЕНТЫ: Б: 3.05 Ж: 3.46 У: 8.78 Калорийность: 73 кКал Время приготовления: 70 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фо

Мне кажется, но найти упражнение еще проще наверное нельзя. Это очень простая практика, которую мы можем делать лежа и при этом ускорять движение лимфы, расслаблять свои ноги, снижать нагрузку с них и поясницы. А заодно и фигуре свой помогать, так как вы знаете, что застой лимфы происходит именно в ногах и постепенно оказывает влияние и на наше здоровье, и на самочувствие, и даже на фигуру, так как усиленно скапливаются отеки, жидкость застаивается, да и обменные процессы существенно замедляются. Почему подобные лимфодренажные упражнения нам могут быть очень даже полезны. И в этой статье обсудим одно лимфодренажное упражнение, которое вы можете делать лежа, а всего-то надо будет качать ногами. Давайте начнем. Ноги в течение дня получают большую нагрузку, которая в начале и не так заметна, но она постепенно растет, увеличивается. Но, помимо большой нагрузки ноги имеют особенность застаивать лимфу. На это есть много причин, но зачастую это связано с тем образом жизни, который мы ведем (

У вас есть пара минут свободного времени? Тогда стоит обратить внимание на свои ноги и стопы, и подумать о том, как их расслабить и как им можно помочь. Ведь наши стопы и ноги - это то с чего начинается наше здоровье, молодость лица, состояние спины и в целом хорошее настроение. Ведь за весь день ноги получают просто огромную нагрузку: это происходит и при наличии малоподвижного образа жизни, и при наличии сидячего образа жизни, и даже когда мы активно ходим, а сейчас многие из нас работают в саду, в огороде, почему стопы, ноги, уж тем более спина получают просто колоссальную нагрузку. И в этой статье поговорим об 1 японском упражнении, которое получило название "Тростник на ветру" - давайте начнем. То напряжение, которое наши ноги получают со временем незаметно, но постепенно оно накапливается и начинает оказывать своё влияние на состояние нашего здоровья. В первую очередь напряженные ноги становятся причиной проблем со сном, так как любое напряжение, даже минимальное может создавать