Каким должно быть утро омоложения? Я, Надежда Трескова, эксперт по естественному омоложению, расскажу вам пошагово, как проходит мое утро. Возьмите хотя бы часть моей утренней рутины себе на вооружение, чтобы изменить не только своей внешний вид, но и самочувствие, а значит, и мир вокруг себя. Ведь все хорошее начинается с вас Когда-то я для себя решила, что не хочу утро в режиме «белка в колесе». У меня четверо детей, и поверьте, я хорошо знаю, что такое разбудить их всех с утра, накормить, собрать и отправить в садик или школу. Времени на себя у меня не оставалось вообще, я едва успевала попить чай или кофе. Надо ли говорить о том, что хорошее настроение мне только снилось?! Однажды я
5 причин, которые снижают качество сна Бывает у вас такое — вроде и легли вовремя, и всю ночь спали, а утром проснулись без сил? Вот почему такое бывает 5 причин, которые снижают качество сна. 1. Слишком много света в комнате Вряд ли вы включаете потолочную люстру на ночь, но даже без нее в комнате может быть слишком много света. Он проникает через окна от уличных фонарей, создается свечением кнопок на телевизоре и других гаджетах, исходит от ночников и наших мобильных телефонов. 2. Шум мешает высыпаться У некоторых женщин есть привычка засыпать под телевизор, потом среди ночи просыпаться и выключать его или оставлять включенным до утра. Кажется, привыкли и спите, но мозг все р
Зачем женщине нужен День Венеры Согласно планетарному циклу каждому дню недели покровительствует своя планета в солнечной системе. Пятница — день Венеры. В древнегреческой мифологии Венера считалась богиней красоты, любви, женского счастья, плодородия и процветания. Именно в пятницу мы можем наполниться вдохновляющей женской энергией, которая, словно крылья, будет нести нас всю предстоящую неделю легко и свободно. Символы дня Венеры — красота, любовь, удовольствие и очарование В пятницу так важно уделить хотя бы 10 минут качественного времени себе — без музыки в наушниках, телефона, телевизора, посторонних размышлений и зрительного контакта с чем бы то ни было извне. Что еще хорошо
Полезный список дел для нашего тела 1. Спать не менее 6 часов, в идеале 8. Важно ложиться спать до 23 часов. 2. Пить достаточное количество воды каждый день летом и зимой, вне зависимости от того, где вы находитесь. После пробуждения обязательно выпивать стакан теплой воды. 3. Делать упражнения на растяжку и равновесие минимум 30 минут в день, можно разбивать по 10-15 минут, но лучше так, чем никак. Упражнения на равновесие тренируют опорно-двигательную систему и улучшают осанку. Ровная осанка и стройное тело — важные составляющие красоты и здоровья. 4. Есть вовремя, не переедать. Стараться закончить ужин до 18.30 Включить в рацион больше овощей и зелени — это ведь так просто!
Это программа на 20 дней
КЕЙС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 3d slim
Почему 3D Slim ?
Все хотят быть красивыми и строиными! Но не у всех получается худеть самocтоятельно! Наша программа работает на РЕЗУЛЬТАТ!!!!!
Помогает похудеть легко, без cрывов и изнурительных диет.
Воздеиствует на цeлыи ряд фактоpов, мешающих похудеть.
Действует поэтапно в прaвильной последоватeльности и без стpeсса для организма.
Активизирует все естecтвенные механизмы снижения веса.
Формирует правильные пищeвые привычки.
3D Slim program от компании NL International — это комплекс, который поможет вам похудeть за 20 дней.
Вам не придется голодать или отказываться от всего. Чтобы скинуть лишний вес — пит