НУТЕЛЛА ИЛИ АРАХИСОВАЯ ПАСТА
Перед нами два десерта.
Давайте выясним, какому из них все же стоит отдать предпочтение. Дочитайте пост до конца, там вас ждет рецепт домашней нутеллы
Если вы обратите внимание, калорийность у обоих продуктов одинаковая. На 100 г приходится больше 500 ккал, что равно целой плитке шоколада или большой тарелке жареного картофеля.
При этом съесть эти 100 граммов не составит вообще никакого труда: сделал 2 тоста и треть дневной нормы калорий уже набрал. Плохо ли это? Как вы понимаете, плохо лишь то, что превышает меру. Высокая калорийность этих продуктов может насторожить только в том случае, если вы не умеете останавливаться. Поправиться можн
Витаминный смузи с сельдереем
Мало калорий - много пользы!
О пользе составляющих этого напитка можно рассказывать долго, но я предлагаю вам его просто приготовить и попробовать
На 100 г - 19,2 ккалорий
Бжу - 0.7/0.2/3.8
Ингредиенты:
Стебель сельдерея - 200 г
Яблоко - 100 г
Огурец - 100 г
Корень имбиря -3 г
Лимон - 30-50 г
Вода - 50 мл
Приготовление:
Овощи и фрукты тщательно вымыть, яблоко очистить от семян. Лимон очистить от кожуры. Все ингредиенты взбить блендером до однородной массы вместе с водой. Если напиток для вас слишком густой, то добавьте ещё немного воды. Количество лимона и имбиря можно регулировать по своему вкусу.
А где же суп?
Один из самых частых вопросов под нашими публикациями
Почему суп — это вовсе не так полезно, как говорили нам в детстве?
Не хочешь — не ешь
Наша бабушка в свое время прошла все стадии принятия, начиная с отрицания («Да прям там! Это даже смешно!»), которое сменилось гневом («Живите как хотите! Сегодня суп вредный, а завтра давайте мясо не есть!») и, наконец, принятием того факта, что суп — не так полезен, как она всегда думала, а говоря откровенно — бесполезен.
Сколько слез пролито над тарелками с супом, сколько баек придумано, чтобы спровоцировать его употребление! В детстве я спасала волка из «Ну, погоди!», нарисованного на дне тарелки, подруга не давала утонуть
Подборка завтраков за 5-15 минут.
На приготовление каждого уйдёт минимум времени. При этом, все они станут прекрасным сбалансированным приемом пищи для отличного начала дня
1.Омлет с творожным сыром и рыбой
2 яйца
50 мл молока
1 ст л творожного сыра
40 г с/с горбуши или форели
Зелёные овощи: салат, огурец, брокколи (отварить)
40 г ржаного или ц/з хлеба
Взбить вилкой яйца с молоком, вылить на разогретую сковороду, жарить под крышкой. Смазать сыром, выложить овощи и кусочки рыбы, сложить пополам.
Кбжу на всю порцию: 344/25/17/20
2.Горячие бутерброды
60 г ржаного или ц/з хлеба
Несколько помидорок черри
50 г отварного/запеченного куриного филе
30 г твёрдого сыра
1 ст л творож
Вкусный завтрак на 350 ккалорий
Бжу- 25,2/16,1/21
Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт
Молоко 50 мл
Соль, специи по вкусу
Помидоры черри 120 г
Сыр или творог - 20 г
Хлеб ц/з - 30 г
Приготовление:
Хорошо взбить яйца с молоком, посолить.
Жарить на антипригарной сковороде до готовности.
Смешать творог со специями и с солью. Помидоры нарезать, добавить творог.
Не забудьте добавить кусочек цельнозернового хлеба.
ПОХУДЕНИЕ ПРИ ГАСТРИТЕ
Гастрит – заболевание, которое не может пройти не замеченным. Внезапная боль и резкий дискомфорт, связанный с приемами пищи, заставляют немедленно обратиться к врачу.
В таких случаях назначается терапия для снятия болевого синдрома и, в обязательном порядке, доктор прописывает лечебную диету, которая поможет выйти из острой фазы заболевания.
В дальнейшем, во избежание обострения гастрита, необходимо придерживаться определенных правил и ограничений в питании, что для людей с проблемой лишнего веса может стать серьезным препятствием на пути к стройности.
Можно ли похудеть при гастрите?
Главная сложность в похудении при гастрите заключается в том, что наличие восп