Валентина Масюта

Почему важно выполнять зарядку по утрам ребёнку?

1. Пробуждение организма. Утренняя зарядка помогает ребенку проснуться, активизировать работу всех систем организма и подготовить тело к дневной активности. 2. Укрепление здоровья. Регулярные утренние физические упражнения способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, развитию мышц, укреплению костей и улучшению обмена веществ. 3. Повышение настроения и энергии. Во время зарядки выделяются эндорфины — гормоны радости, которые улучшают настроение и делают ребёнка бодрее. 4. Развитие дисциплины и привычек. Привычка регулярно заниматься утром формирует у ребёнка ответственность, организованность и помогает создавать здоровый образ жизни