Юлия Худеем Sparkle
Юлия Юрьева Нутрициолог/Коуч по похудению. Избавляю от жира на любимых продуктах. Запишись на бесплатный 20-минутный разбор👉https://wa.me/79689284498
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 20:59
Фильтр
Поделилась темой
Коленный сустав – удивительная конструкция природы
На этом МРТ-снимке представлен коленный сустав. Это самый сложный сустав в нашем теле! Он состоит из 3 костей, 6 связок и 2 менисков, которые работают как амортизаторы. Интересный факт – коленная чашечка увеличивает силу мышц бедра на 30%. А ещё здесь находится самая крупная синовиальная сумка, защищающая сустав от трения. Берегите колени – они испытывают нагрузку в 4 раза больше вашего веса при ходьбе! Лишний вес даёт колоссальную нагрузку на этот сложнейший механизм! Позаботьтесь о себе до проблем с коленями или не усугубляйте лишним весом имеющиеся проблемы...Поделилась темой
Поделилась темой
Утро начинается с приоритетов ☀️
Мять лицо с утра до вечера - это какое-то извращение. Но не выделять себе времени тоже не хорошо. Потому важно найти золотую середину! Я уделяю себе примерно 30 минут в день (в дни спорта чуть-чуть
больше) с утра и бегу ЖИТЬ
И этого мне за глаза достаточно.
И это фундамент, потому что я слишком сильно люблю свою жизнь, чтобы позволить себе жить ее в нездоровом и некрасивом теле.
Это время ежедневно мне нужно ИМЕННО ПОТОМУ ЧТО у меня есть близкие, любимое дело, друзья, увлечения, мечты и грандиозные планы.
Именно поэтому я делаю все для того, чтобы мое тело продержалось как можно дольше - мне слишком сильно нравится жить свою жизнь, чтобы позвоНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
5982
- Айгуль АбдульмановаБелебей
- Елена Тюринаг. Павлово (Павловский район)
- Лариса Макашова (Абсалеева)с. Пестравка (Пестравский район)
- Зугра Губайдуллинаг. Юрьев-Польский (Юрьев-Польский район)
344
- На диете!30841 подписчик
- Кёльн, Германия - Доска объявлений17140 подписчиков
- Голландец в России245587 подписчиков
- Айболит1696724 подписчика