Надежда Сламихина(Старченко)

Когда суставы ноют, а каждое утро напоминает о возрасте, хочется найти простое решение. Многие ищут «волшебные таблетки», но секрет может быть на вашей кухне. В Ростове я сама столкнулась с дискомфортом в суставах и узнала, что правильное питание помогает снизить уровень мочевой кислоты — виновницы подагры. Делюсь 10 простыми советами, которые вернули мне лёгкость, и рассказываю, как их применить, чтобы суставы сказали «спасибо». Мочевая кислота — это вещество, которое образуется при расщеплении пуринов из пищи, богатой белками (мясо, рыба, бобовые). Здоровые почки выводят её без проблем, но с возрастом их работа может замедляться. Если мочевая кислота накапливается, она оседает в суставах в виде кристаллов, вызывая боль и воспаление — это и есть подагра. Пример: Мой сосед жаловался на боль в большом пальце ноги. Врач сказал: подагра из-за высокого уровня мочевой кислоты. Изменение питания помогло ему ходить без боли. Факт: Подагра чаще встречается у людей старше 60 лет. Повышенный уро