Валерия Костарева

Почему сбивается женский цикл и как вернуть баланс без гормонов

Ты замечала, что иногда тело будто “выходит из строя”?
Сначала — усталость и раздражение. Потом — сбитый цикл, бессонница, отёки, высыпания.
И вроде ничего страшного, но внутри — ощущение, что ты живёшь не в своём ритме.
Истина проста: женский цикл — это не просто физиология, а точный барометр внутреннего состояния.
Стресс, недосып, диеты, воспаления, хроническая тревога — и гормональная система сбивается.
Организм теряет равновесие между эстрогеном и прогестероном — двумя “дирижёрами” женского оркестра.
Итог — нерегулярные месячные, ПМС, приливы, перепады настроения.
Но вот в чём хорошая новость: природные механ