Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17 июн 2019
Фильтр
Меню правильного питания
7.00 -7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
- гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок
11.00-12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.
13.30-14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини
- вегетарианский борщ
второе на выбор
- филе индейки с овощами
- белая рыба с овощами
16.00-16.30 Перекус на выбор
- яблоко
- салат из огурцов с укропом и сметаной
- фруктовый салат
- горсть орехов
18
7.00 -7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
- гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок
11.00-12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.
13.30-14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини
- вегетарианский борщ
второе на выбор
- филе индейки с овощами
- белая рыба с овощами
16.00-16.30 Перекус на выбор
- яблоко
- салат из огурцов с укропом и сметаной
- фруктовый салат
- горсть орехов
18
Тонкости рисования идеальных стрелок 💋
🔷 Стрелки необходимо рисовать, ВСЕГДА имея на веке основу в виде теней, цвет выбирайте в зависимости от образа: от ванильного матового (который будет практически незаметен ), до темно-коричневого или серебристо-серого или любого другого цвета.
🔹 Создать таинственный и глубокий взгляд можно с помощью тщательно растушеванной линии на нижнем веке, проведенной карандашом под цвет глаз.
🔷 Оптически увеличивают глаза стрелки белого, светло-серого и телесного цветов, проведенные по верхнему веку.
🔹 кончик любой стрелки должен быть игриво заострен
🔷 Следует использовать каждое косметическое средство по назначению. Например, кайалом наружные стрелки р
🔷 Стрелки необходимо рисовать, ВСЕГДА имея на веке основу в виде теней, цвет выбирайте в зависимости от образа: от ванильного матового (который будет практически незаметен ), до темно-коричневого или серебристо-серого или любого другого цвета.
🔹 Создать таинственный и глубокий взгляд можно с помощью тщательно растушеванной линии на нижнем веке, проведенной карандашом под цвет глаз.
🔷 Оптически увеличивают глаза стрелки белого, светло-серого и телесного цветов, проведенные по верхнему веку.
🔹 кончик любой стрелки должен быть игриво заострен
🔷 Следует использовать каждое косметическое средство по назначению. Например, кайалом наружные стрелки р
Макияж: «Увеличиваем» губы
1. Нанеси консилер в центр губ, так они будут выглядеть полнее;
2. Сделай контур вокруг губ. Провести линию можно чуть-чуть выше твоей естественной линии. Карандаш должен быть заточенным. Закрась также карандашом уголки губ (см. фото);
3. Поверх карандаша нанеси помаду;
4. Для придания окончательного объема нанеси светлый блеск для губ.
Готово!
1. Нанеси консилер в центр губ, так они будут выглядеть полнее;
2. Сделай контур вокруг губ. Провести линию можно чуть-чуть выше твоей естественной линии. Карандаш должен быть заточенным. Закрась также карандашом уголки губ (см. фото);
3. Поверх карандаша нанеси помаду;
4. Для придания окончательного объема нанеси светлый блеск для губ.
Готово!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
83
- Юрий Шаповаловстаница Зольская (Кировский район)
- Лена славянские куклырп. Иловля (Иловлинский район)
- Одежда для всех МИЛАРТКраснодар
- Александра Дедова (Воронкова)Новогригорьевская