Елена Радостева (Куфтырева)

Зачем заниматься физкультурой родителям с детьми в домашних условиях?

1. Укрепление здоровья. Регулярные занятия физкультурой способствуют укреплению иммунитета, развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем как у детей, так и у взрослых. 2. Развитие психоэмоциональной сферы. Совместные тренировки снижают уровень стресса, улучшают настроение благодаря выработке эндорфинов, способствуют развитию доверия и эмоциональной близости между родителями и детьми. 3. Формирование полезных привычек. С самого детства дети учатся ценить активный образ жизни, что закладывает основу для правильного отношения к своему здоровью в будущем. 4. Повышение физической активности. В домашних условиях проще ор

СЛАДКО И БЫСТРО! Сохраняй

Шарлотка с яблоками:
3 яйца + 1 ст. сахара + 1 ст. муки + 3 яблока — всё перемешать, в форму и в духовку на 40 мин.
Сырники:
400 г творога + 1 яйцо + 2 ст. л. сахара + мука — лепим, жарим на масле с двух сторон.
Оладьи на кефире:
1 ст. кефира + 1 яйцо + 2 ст. л. сахара + 1,5 ст. муки + сода — жарим с двух сторон.
Бананы в карамели:
2 банана обжарить на сливочном масле + 2 ст. л. сахара до золотистой корочки.
Торт без выпечки:
печенье + сметана + сахар — слоями, настаиваем в холодильнике.
Творожная запеканка:
500 г творога + 2 яйца + 3 ст. л. сахара + 2 ст. л. манки — в духовку на 40 мин.
Быстрый пирог с вареньем:
1 яйцо + 0,5 ст. сахара + 1 с