Любовь Волошина

Советский полковник изобрел способ держать себя в форме, не вставая со стула. Спустя 40 лет его методика актуальна как никогда - проверяем, что там по науке. Представьте: вы сидите на планерке, а коллега напротив подозрительно сосредоточен. Не моргает. Спина прямая. Взгляд устремлен в пространство. Думаете, медитирует? Ничего подобного - качает ягодицы. Прямо сейчас. В этом кресле. И никто, кроме вас (теперь уже посвященного), об этом не догадывается. Добро пожаловать в мир «скрытой гимнастики» - детища советского военного врача Василия Воробьева. Этот человек в 1980-х придумал, как тренироваться без зала, без формы и самое главное - без того, чтобы кто-то заметил. Полковник, который обогнал время Василий Иванович Воробьев - полковник медицинской службы, кандидат наук, главный диетолог Вооруженных Сил СССР. Работал главным врачом Академии наук. В 1988 году Воробьев запатентовал свою методику как способ борьбы с ожирением. Причем гимнастика была лишь частью комплекса - туда входили д

Можно бегать, прыгать, много ходить, но вот живот никак не хочет уходить. А отёки прибавляются так быстро, что не успеваешь менять джинсы. Не очень приятно? Согласна. Но мы забываем не только о том, что нужно все-таки считать калории. Но ещё и следить за ним — кортизолом. Иначе его называют гормон стресса и вот он — виновник, который сидит и конвертирует жиры, отеки. И говорит «а давай, потянись за конфеткой и булочкой, станет легче». Но морально то может и станет, а вот физически ты становишься тяжелее. И вот 4 правила, чтобы сказать свое «нет кортизолу»: что помогает сохранить фигуру и живот подтянутыми: 1.Они повысят стрессоустойчивость И первое правило касается питания. А как? Без еды никуда, даже в снижении стресса и уровня кортизола. Что его повышает и заставляет увеличиваться: простые углеводы и сахара. Вкусненько конечно, но стресс потом даст о себе знать и морально после сахара может стать еде хуже. Тревога, бессонница ночью, хочется плакать — всему этому рады вас наградить