Зоя Ушакова

💚БЮДЖЕТНЫЕ ЗАМЕНЫ ПРОДУКТОВ💚 .... ❌ Часто слышу, что ПП это - ДОРОГО! Но это не так, ведь все «навороченные заморские суперфуды» можно бюджетно и вкусно заменить!😏 ✅ СЁМГА VS СКУМБРИЯ Сёмга легко усваивается организмом, содержит полезные кислоты, богата витаминами, макро- и микроэлементами. Но именно Омега-3 делает её «суперфудом». Всемирная организация здравоохранения отмечает, что это незаменимая для человека жирная кислота, потому что самостоятельно организм её не вырабатывает. Однако получить Омега-3 можно не только из дорогой сёмги Скумбрия содержит большую дозу не только Омега-3, но и йода, магния, цинка, витамина A, D и других полезных веществ. Она регулирует уровень гормонов, у