Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 6 ноя 2021
Фильтр
Запеканка из тертого картофеля с сыром и чесноком
Это блюдо стало одним из моих любимых еще в детстве и до сих пор им остается.
6 средних картофелин
2 яйца
2 зубчика чеснока
3-4 ст. ложки майонеза
100 г сыра
1 ст. ложка сушеного укропа (или другой зелени, которая вам по душе)
соль, перец – по вкусу
*Все ингредиенты я обычно кладу «на глаз», и конечно же, большой строгости в пропорциях тут быть не может. Всё зависит от вкусов вашей семьи и может варьироваться.
Сложность: низкая.
Время приготовления: 30 минут на подготовку плюс 40 минут на запекание.
Сыр натираем на мелкой терке.
Так же поступаем и с чесноком.
Половину сыра соединяем с яйцом и сушеным укропом. Этой смесью мы
Это блюдо стало одним из моих любимых еще в детстве и до сих пор им остается.
6 средних картофелин
2 яйца
2 зубчика чеснока
3-4 ст. ложки майонеза
100 г сыра
1 ст. ложка сушеного укропа (или другой зелени, которая вам по душе)
соль, перец – по вкусу
*Все ингредиенты я обычно кладу «на глаз», и конечно же, большой строгости в пропорциях тут быть не может. Всё зависит от вкусов вашей семьи и может варьироваться.
Сложность: низкая.
Время приготовления: 30 минут на подготовку плюс 40 минут на запекание.
Сыр натираем на мелкой терке.
Так же поступаем и с чесноком.
Половину сыра соединяем с яйцом и сушеным укропом. Этой смесью мы
Скандинавская ходьба - верный путь к здоровью! 🙏🏻
Скандинавская ходьба все больше набирает популярность в России, а в Финляндии (на родине этого вида спорта) палки в руках уже у каждого второго.
Во время скандинавской ходьбы задействовано 90% мышц (для сравнения, при плавании — 60%). Калорий сгорает на 20% больше, чем при обычной ходьбе, а за счёт четырёх точек опоры (ноги и палки) вполовину снижается нагрузка на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, улучшается осанка. «Скандинавская ходьба не имеет противопоказаний и показана людям с любым уровнем физической подготовки», — говорит директор Южноуральского учебно-практического центра восстановительной медицины Вадим Дубов.
Вот
Скандинавская ходьба все больше набирает популярность в России, а в Финляндии (на родине этого вида спорта) палки в руках уже у каждого второго.
Во время скандинавской ходьбы задействовано 90% мышц (для сравнения, при плавании — 60%). Калорий сгорает на 20% больше, чем при обычной ходьбе, а за счёт четырёх точек опоры (ноги и палки) вполовину снижается нагрузка на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, улучшается осанка. «Скандинавская ходьба не имеет противопоказаний и показана людям с любым уровнем физической подготовки», — говорит директор Южноуральского учебно-практического центра восстановительной медицины Вадим Дубов.
Вот
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
44
- Татьяна Бисерова-ПетроваМурманск
- Александр АнухинГород Тула
- Юлия Черкашина(Лозгачева)Приречный Мурманская обл.
- ремонт электроинструментаМурманск