Мария Калюжная

Последний визит: 25 фев
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Мария Калюжная

28:26

Сделал и на 10 лет забыл про боль в области тазобедренного сустава. Теперь хоть в балет.

Зачем делать гимнастику и самомассаж для тазобедренных суставов?🤔

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

  • Класс

Мария Калюжная

07:51

ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ ИСЧЕЗЛО за 1 тренировку! | Вестибулярная гимнастика

Сегодня мы выполняем эффективный комплекс упражнений для улучшения работы вестибулярного аппарата и улучшения равновесия. Эти упражнения помогают: - улучшить координацию и согласованность движений; - повысить устойчивость и баланс тела; - снизить риск падений у людей старшего возраста; - избавиться от головокружения и тошноты, например, в транспорте; - развить восприятие положения тела в пространстве (вестибулярная функция).

lfk24

ЛФК каждый день!

  • Класс

Мария Калюжная

00:39

ЗДОРОВАЯ СПИНА И КРАСИВАЯ ОСАНКА — всего 3 простых упражнения!

Для тренировки понадобится только полотенце — и несколько минут вашего времени. Эти упражнения мягко укрепляют мышцы спины, улучшают подвижность позвоночника и помогают избавиться от сутулости.

lfk24

ЛФК каждый день!

  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

23

  • Бесплатная открытка девушка, сердце, спасибо, девочка
  • Бесплатная открытка цветы, корзинка, снег, лес
  • Бесплатная открытка блины, масленица, вкусной масленицы, ягоды

42