Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Елена Перминова

Елена Перминова

Последний визит: 10:36
Фотография от Елена Перминова
Фотография от Елена Перминова
Фотография от Елена Перминова
Фотография от Елена Перминова
Фотография от Елена Перминова
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
572549697878

Елена Перминова

16 апр
Поделилась темой
ВкусНяшка🍳
ВкусНяшка🍳

Как сделать идеальное тесто.

Как сделать идеальное тесто. - 978029827920
Как сделать идеальное тесто. - 978029827920
16 комментариев
184 раза поделились
1.6K классов
  • Класс
572549697878

Елена Перминова

4 апр
Поделилась фотографией
ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ. Приятного аппетита!
ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ. Приятного аппетита!
Фото
6 комментариев
99 раз поделились
916 классов
  • Класс
572549697878

Елена Перминова

1 апр
Поделилась заметкой
Елена Перминова

Елена Перминова

Воспоминание о событии 4 года назад
Фото
  • 12
Фото
  • 7
0 комментариев
1 раз поделились
2 класса
  • Класс
572549697878

Елена Перминова

1 апр
Воспоминание о событии 4 года назад
Фото
  • 12
Фото
  • 7
  • Класс
572549697878

Елена Перминова

17 мар
Поделилась темой
Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи
Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи

Очень вкусное Дрожжевое тесто для пирожков

сохранила, чтобы не потерять
Показать еще
Очень вкусное Дрожжевое тесто для пирожков - 986044609715
Очень вкусное Дрожжевое тесто для пирожков - 986044609715
Показать еще
388 комментариев
976 раз поделились
7.5K классов
  • Класс
572549697878

Елена Перминова

2 мар
Видео
00:41
УвлеченияВитамины и БАДы

Принимай витамины правильно! ✅

🔹Витамин Д и Омега 3 во время завтрака 5000Me, не сочетаются с вит А. 🔹Железо, хорошо сочетается с Вит гр В, через 30 мин после завтрака , добавить цитрус, чтобы усвоилось, нельзя с кальцием, кофе, крепким чаем. 🔹Протеин - обязательно после 45+, сейчас многие не добирают белок, отсюда и железо низкое, и ферменты плохо вырабатываются, и скрепления и куча других проблем. Осторожно с проблемами с почками. 🔹Цинк - доя иммунитета и заживления слизистых ЖКТ, в обед во время или после еды. Нельзя с кальцием и магнием. 🔹Магний - за час до сна для хорошего сна и не только, учавствует в очень многих процессах организма, желательно в форме цитрат (200-400 мг)

ercheva

Тут про то, как жить позитивно

База знаний
25 фев
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

75

  • Влад Данилов
    Влад Данилов
    Лос-Анджелес
  • Паша Журов
    Паша Журов
    Витебск
  • Алёна Зейц (Клёнова)
    Алёна Зейц (Клёнова)
    Сарс
  • Артур Баширов
    с. Барда (Бардымский район)
  • Алсу Касимова
    Алсу Касимова
    пгт. Октябрьский (Октябрьский район)

  • Бесплатная открытка бокалы, цветы, за дружбу, 9 июня, с днем друзей

991

  • 👍 Готовим дома. Рецепты с фото ✔
    👍 Готовим дома. Рецепты с фото ✔
    76093 подписчика
  • Фабрика Комфорта
    Фабрика Комфорта
    28914 подписчиков
  • Магазин одежды  Трикотаж 37
    Магазин одежды Трикотаж 37
    164441 подписчик
  • Моя Любовь. Моё Счастье.
    Моя Любовь. Моё Счастье.
    27083 подписчика
  • Интернет - магазин "Море одежды"
    Интернет - магазин "Море одежды"
    149128 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться