Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Ваше тело разговаривает с вами через симптомы. Ломкие ногти, хроническая усталость или плохое настроение — это не отдельные проблемы, а системные сбои, вызванные дефицитом ключевых нутриентов. С возрастом усвоение витаминов снижается — после 40 лет организм теряет до 30% способности усваивать витамин B12 из пищи. Ломкие ногти часто сигнализируют о дефиците кремния — минерала, который формирует "арматуру" ногтевой пластины. Постоянная усталость может быть связана с нарушением синтеза АТФ в митохондриях из-за нехватки коэнзима Q10 и L-карнитина. Важно понимать: прием отдельных витаминов без устранения первопричины дает временный эффект. Наприме
Салат «Гранатовый шар»: нарядная звезда вашего новогоднего стола.
Иногда достаточно одного блюда, чтобы создать ощущение праздника — и этот салат словно специально придуман для такого случая. Объёмный, яркий, с гранатовыми «рубинами», он выглядит так, будто его принесли прямо из зимней сказки.