Лидия Чичина (Вирясова)

Когда речь заходит о холестерине, большинство людей сразу представляет что-то опасное, липкое и категорически вредное. С детства нам говорили: «Холестерин — это зло. Чем меньше, тем лучше». Но это один из самых живучих мифов о здоровье. И что удивительно — именно вера в него часто делает людей больнее, а не здоровее. Разберёмся, почему. Прежде всего — холестерин жизненно необходим. Он участвует в создании: Без холестерина невозможна нормальная работа мозга — он на 25% состоит из холестерина. И вот главный факт, который ломает миф: 👉 80% холестерина производит сама печень. И только 20% мы получаем с пищей. Почему? Потому что без него организм не выживет. Многие уверены: если в анализе общий холестерин выше 6, значит — срочно пить таблетки и садиться на диету. Но наука говорит иначе: общий холестерин сам по себе мало что значит. Существует два типа липопротеинов: Перевозит избыток холестерина обратно в печень. Защищает сосуды. Именно эти частицы могут откладываться в стенках сосуд

Вам знакомо это состояние? Резкая слабость, голова кружится, в глазах темнеет, а тошнота подкатывает к горлу... Или вдруг мир плывет, когда вы встаете со стула? Многие после 40 лет списывают это на усталость или духоту. Но часто причина кроется в резком падении артериального давления – гипотонии. Это не просто дискомфорт. Внезапный гипотонический приступ может привести к падению и травме, а в тяжелых случаях – к кислородному голоданию органов. Хорошая новость: действовать можно быстро и дома. Редакция программы "Здоровый смысл" подготовила для Вас четкую инструкцию из 5 шагов, основанную на рекомендациях специалистов. Сохраните ее – она может помочь Вам или Вашим близким в критический момент. Наше давление – не константа. Оно меняется в течение дня. Но резкий спад (например, из-за духоты, стресса, обезвоживания или длительного стояния) заставляет вегетативную нервную систему – "автопилот" тела – дать сбой. Кровь хуже поступает к мозгу. Важно вовремя распознать тревожные звоночки: Если

Об опасности высокого давления предупреждают на каждом углу, но мало кто говорит, что делать, если давление снизилось. А ведь это тоже может быть опасно для здоровья: из-за слабого тока крови в органы поступает меньше кислорода, человек может потерять сознание. Если цифры на тонометре меньше 90/60 и самочувствие при этом не очень — есть повод пройти обследование. Рассказываем, почему давление может упасть и как это исправить. Из-за недостатка воды в организме объём крови в сосудах уменьшается, из-за этого снижается и артериальное давление. Частые причины обезвоживания — рвота, диарея, приём мочегонных препаратов, сильное потоотделение в жару или во время физических нагрузок. Пониженное давление — побочный эффект некоторых лекарств, например, антидепрессантов, мочегонных и обезболивающих препаратов. Также тонометр может показать цифры ниже нормы из-за передозировки препаратов от повышенного давления. Попавший в кровь спирт способствует расширению сосудов, из-за чего артериальное давлен

Об опасности высокого давления предупреждают на каждом углу, но мало кто говорит, что делать, если давление снизилось. А ведь это тоже может быть опасно для здоровья: из-за слабого тока крови в органы поступает меньше кислорода, человек может потерять сознание. Если цифры на тонометре меньше 90/60 и самочувствие при этом не очень — есть повод пройти обследование. Рассказываем, почему давление может упасть и как это исправить. Из-за недостатка воды в организме объём крови в сосудах уменьшается, из-за этого снижается и артериальное давление. Частые причины обезвоживания — рвота, диарея, приём мочегонных препаратов, сильное потоотделение в жару или во время физических нагрузок. Пониженное давление — побочный эффект некоторых лекарств, например, антидепрессантов, мочегонных и обезболивающих препаратов. Также тонометр может показать цифры ниже нормы из-за передозировки препаратов от повышенного давления. Попавший в кровь спирт способствует расширению сосудов, из-за чего артериальное давлен