Как пережить разрыв отношений?

Разрыв отношений — это всегда травма. Жизнь словно теряет все краски, в сердце поселяется боль и отчаяние.
Говорят даже, что пережить разрыв отношений — это как пережить смерть близкого. Твои чувства могут пройти через несколько типичных этапов, например:
Отрицание. «Нет, это не конец. Через пару дней он ** передумает».
Гнев. «Как он мог так со мной поступить? Ненавижу его!»
Уныние. «Я плохая. Меня больше никто никогда не полюбит».
Принятие. «Все будет хорошо. Мне тяжело, но я с этим справлюсь».
Не сомневайся: эта последняя стадия обязательно наступит. Насколько быстро — зависит от разных факторов, например от того, как долго вы встречались и насколько сблизились. Но как справиться со своими чувствами?
Есть такая пословица: «Время лечит». Возможно, сразу после разрыва эти слова ничего не значат. Ведь дело не только во времени. Представь, что ты поранилась. Ссадина заживёт со временем, но больно-то сейчас. Сначала нужно остановить кровотечение и снять боль.
Потом следить, чтобы в рану не попала инфекция. То же самое можно сказать о сердечной ране. Сейчас тебе очень больно. Но ты можешь уменьшить боль и не дать сердцу «заразиться» озлобленностью. Время сделает свое дело, но что можешь сделать ты? Попробуй следующее.
◼ Дай волю слезам. Нет ничего неправильного в том, чтобы плакать. В Библии говорится, что есть «время плакать» и даже «время рыдать».
◼ Укрепляй физическое здоровье. Физические упражнения и правильное питание помогут тебе восстановить силы.
◼ Старайся отвлечься. Не меняй своего распорядка. И сейчас ни в коем случае не уходи в себя. Общение с теми, кто тебя любит, поможет переключить мысли на что-то положительное.
Когда рана немного затянется, вероятно, ты сможешь разобраться в том, что произошло.
Конечно, твои надежды не оправдались. Но не забывай: попав в сильную грозу, видишь только черные тучи и проливной дождь. Но тучи обязательно рассеются, и небо вновь станет ясным.
-----------------------------
** В такой ситуации могут оказаться как девушки, так и юноши.