
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Продукты для иммунитета: что есть, чтобы не болеть
Забудьте про лимоны и чеснок как панацею. Рассказываем о настоящих суперфудах с доказанным эффектом, которые работают на уровне клеток. Когда мы слышим «еда для иммунитета», воображение рисует лимоны, чеснок и имбирь. Но современная нутрициология и превентивная медицина смотрят гораздо глубже. Иммунитету нужны не просто витамины, а специфические соединения, которые действуют как сигнальные молекулы, включающие наши защитные системы. Давайте отбросим мифы и посмотрим на продукты, которые являются настоящим стратегическим оружием против вирусов и воспаления. С научной точки зрения. Что внутри: Бета-глюканы.
Как работают: Эти особые полисахариды — не еда для нас, а сигнал тревоги для нашей иммунной системы. Они активируют самые главные наши клетки-защитники — макрофаги(«пожиратели» вирусов и бактерий). Макрофаги начинают активнее патрулировать организм и вырабатывать сигнальные вещества для других иммунных клеток.
Что делать: Добавляйте сушеные шиитаке в супы, рагу и бульоны. Рейши, обла
Показать еще
6 комментариев
50 раз поделились
717 классов
- Класс
Поделилась видео
02:18
2 комментария
136 раз поделились
9.8K классов
поделилась публикацией
5 простых привычек долгожителей, которые легко внедрить после 50: Секреты активного долголетия доступны каждому
В современном мире продолжительность жизни постоянно растёт, но качество этой жизни после определённого возраста становится не менее важным вопросом. Кто из нас не мечтает о здоровой старости, полной энергии, ясности ума и возможности наслаждаться каждым днём? Изучая феномен долгожителей по всему миру – от столетних жителей "голубых зон" до наших собственных бабушек и дедушек, которые до глубокой старости сохраняют активность – можно выделить определённые привычки долголетия, которые, вопреки расхожему мнению, совсем несложно внедрить в свою жизнь, даже если вам уже за 50. Эта статья раскроет 5 таких простых, но мощных стратегий, которые помогут вам значительно улучшить качество жизни и замедлить процессы старения. Часто кажется, что долголетие — это удел избранных, тех, кому повезло с генетикой. Конечно, наследственность играет свою роль. Однако современные исследования однозначно показывают: образ жизни и повседневные привычки имеют гораздо большее значение. Более 70% нашего здоровья
Показать еще
22 комментария
108 раз поделились
776 классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась заметкой
2 комментария
87 раз поделились
915 классов
- Класс
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
71
- МБОУ Новобайбатыревская СОШс. Новое Байбатырево (Яльчикский район)
- Елена ЛаврентьеваНовочебоксарск
- Ираида Вишневскаяд. Ситмиши (Урмарский район)
44
- Саламсем17571 подписчик
- Хочу в Чувашию2149 подписчиков
- Люблю Шоркистры677 подписчиков
- Главный Медицинский Канал | Медицина и Здоровье69031 подписчик
- О котах8806 подписчиков