Вы уже решили, какие блюда будут стоять у вас на Новогоднем столе?
Если нет, то с радостью расскажу вамр и эксперт по правильному питанию Татьяна Рыбакова
САЛАТ С СЕЛЬДЕРЕЕМ, ЯБЛОКОМ И КУРИЦЕЙ
(651ккал на 2 порции, Белки - 57,4 г, Жиры - 25,1 г, Углеводы - 46,4 г) Ингредиенты:
Куриное филе - 200 г
Сельдерей - 100 г
Яблоко зеленое - 1 шт
Виноград - 100 г
Грецкие орехи - 10 шт
Сок половины лимона
Натуральный йогурт - 100г (4 ст.л)
Приготовление:
1. Отвариваем куриную грудку 15 мин. Можно добавить в бульон 1 морковь, 1 луковицу, 2 лавровых листа. Даем настояться еще 15 минут. Пока настаивается, переходим к следующим этапам.
2. Грецкий орех режем или ломаем на небольшие кусочки. Сл
Что-то давно не писала вам ничего полезного и интересного!
Сегодня расскажу вам немного о продуктах, которые нельзя есть натощак!!!
Итак, какие же продукты нельзя есть натощак?!:
Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках.
То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно..
ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло.
ЙОГУРТ. В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бактерий помогать перевариванию пищи. А если все эти нужные маленьки