Елена Кузнецова

Новогодняя ночь обычно наполнена шумом: звон бокалов, смех, музыка, обещания — себе и будущему. Это время, когда принято быть среди живых. И именно поэтому картина Сергей Андрияка «Новогодняя ночь» так остро выбивается из привычного ритуала. На заснеженном кладбище сидит пожилая женщина. В руках у неё — свеча. Рядом — маленькая ёлка, принесённая не в дом, а к надгробию. Ни суеты, ни жеста отчаяния. Только сосредоточенное, почти ритуальное присутствие. Новый год здесь встречают не ради будущего, а ради памяти. Невыдуманный сюжет История этой картины не аллегория и не художественный вымысел. Андрияка услышал её случайно — от попутчицы в автобусе. Женщина рассказала, что потеряла единственную дочь и с тех пор каждый Новый год проводит на кладбище. Не потому, что не может жить дальше, а потому что иначе праздник теряет для неё смысл. Если Новый год — это быть с теми, кого любишь, значит, она идёт туда, где её близкий теперь существует. Картина фиксирует именно этот выбор — тихий, лишён

Подвздошно-поясничная мышца (m. iliopsoas) — одна из самых важных и при этом коварных мышц нашего тела. Её спазм может вызывать хронические боли в пояснице, тазобедренном суставе и даже внизу живота. Давайте разберёмся, почему это происходит и как с этим бороться. Анатомия и функции подвздошно-поясничной мышцы Эта мышца состоит из двух частей: 1. Подвздошной (m. iliacus) 2. Поясничной (m. psoas major) Она выполняет три ключевые функции: - Сгибание бедра - Наружная ротация бедра - Стабилизация поясничного отдела позвоночника Основные причины спазма 1. Малоподвижный образ жизни(сидячая работа 8+ часов в день) 2. Острая перегрузка (резкие движения без разминки) 3. Хронический стресс (мышца реагирует на психосоматику) 4. Дисбаланс в тренировках(перекачанные квадрицепсы при слабых ягодицах) 5. Травмы и заболевания (артроз ТБС, грыжи поясничного отдела) Симптомы спазма ✔ Тянущая боль в паховой области ✔ Дискомфорт при подъёме прямой ноги ✔ Ограничение подвижности в ТБС ✔ Ложные бол