Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 28 дек 2019
Фильтр
Двухнедельная диета. Теряем до 10 кг:) Вперед за красивым телом, девочки:)👌
➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰
1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
11-ый день: 2 яй
➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰ ➰
1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
11-ый день: 2 яй
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
89
- Николай МухинЧереповец
- ЕЛЕНА Рефмимедовнаг. Ясный (Ясненский район)
- Ольга ЧеславовнаКраснодар
- Валентина Анатольевнаг. Новотроицк (Оренбургская область)
45
- Красота и уют в вашей спальне.489559 подписчиков
- Здоровый образ жизни ● Полезные советы480730 подписчиков
- Наша жизнь Красивые цитаты и афоризмы1470155 подписчиков
- Хозяюшка кулинарные шедевры Советы для дома2188070 подписчиков
- «Рыбалка и Охота»294536 подписчиков