Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 10 фев 2019
Фильтр
Большинство людей, стремящихся к цели, способны скорее сделать одно большое усилие, чем упорно идти избранной дорогой; из-за лени и непостоянства они часто утрачивают плоды лучших своих начинаний и дают обогнать себя тем, кто отправился поздней, чем они, и шел медленней, но зато безостановочно.(Ж. Лабрюйер)
Я обещала вам показать виды физической активности при остеохондрозе.😉 И сегодня первый вид — плавание.🏊
Плавание — однозначно «да» при любых формах проблем с позвоночником.❗️ Ведь сколько плюсов вы получаете при регулярном плавании:
✅ Прекрасное расслабление мышц спины.
✅ Разгрузка позвоночника за счет невесомости тела в воде.
✅ Тренировка крупных мышц корпуса, плеч, грудной клетки.
✅ Улучшение глубины дыхания и поступление большего количества кислорода в организм.
✅ Активация кровообращения за счет восстановления венозного оттока.
🔺Любое ли плавание приносит пользу? Есть два варианта👇:
1. Просто поплавать пару минут, затем постоять в воде отдохнуть, затем снова поплавать.
2.
Плавание — однозначно «да» при любых формах проблем с позвоночником.❗️ Ведь сколько плюсов вы получаете при регулярном плавании:
✅ Прекрасное расслабление мышц спины.
✅ Разгрузка позвоночника за счет невесомости тела в воде.
✅ Тренировка крупных мышц корпуса, плеч, грудной клетки.
✅ Улучшение глубины дыхания и поступление большего количества кислорода в организм.
✅ Активация кровообращения за счет восстановления венозного оттока.
🔺Любое ли плавание приносит пользу? Есть два варианта👇:
1. Просто поплавать пару минут, затем постоять в воде отдохнуть, затем снова поплавать.
2.
Узнай, какой ты родитель в приложении https://ok.ru/game/mothers2016
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
194
- Юрий """"""Волгоград
- Service VolgogradВолгоград
- ПАВЕЛ МИКРОАВТОБУСЫ ГЕЛЕНДЖИКг. Геленджик (Краснодарский край)
- Компания Новые ОкнаВолгоград
- Виталий ВолгоградскийВолгоград
40
- Бесплатные объявления в Волгограде1129 подписчиков
- На Позитиве!1180546 подписчиков
- Ретро FM309788 подписчиков
- Здоровая спина и суставы с Александрой Бониной26205 подписчиков
- Барахолочка в Волгограде!560 подписчиков