Сирина Мухамадеева

Саркопения — это состояние, при котором происходит потеря мышечной массы, силы и функциональности. Буквально термин означает уменьшение количества мышц в теле. Ранее саркопению рассматривали как проблему пожилого возраста как неизбежный спутник старения, сейчас определяют её как серьёзную проблему, которая влияет не только на физическое состояние человека, но и на его метаболизм, качество жизни и даже продолжительность существования. Саркопения может привести к ограничению подвижности, повышенному риску падений и переломов, снижению выносливости и работоспособности, а также увеличению вероятности развития таких состояний, как диабет 2-го типа, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания. Вместе с врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic разберемся, почему она развивается, какие симптомы на нее указывают и что можно сделать, чтобы замедлить или предотвратить этот процесс. Основная причина атрофии мышц с возрастом — нарушение баланса между процессами, которые происходят в мышцах. Проце

В социальных сетях не утихает интерес к розмарину как к средству для улучшения состояния волос. Масло и вода из этого растения якобы способны творить чудеса — но где правда, а где просто маркетинговый шум? Давайте разберёмся, опираясь на научные данные и проверенные факты. Розмарин (Rosmarinus officinalis) — вечнозелёный кустарник, родом из Средиземноморья. Из его листьев и цветков получают два популярных продукта: светлое масло с характерным ароматом и воду — настой, который несложно приготовить в домашних условиях. Ключевой активный компонент розмарина — карнозная кислота. Она играет важную роль в уходе за волосами и кожей головы: способствует заживлению микроповреждений, стимулирует обновление клеток и улучшает кровообращение. Благодаря этим свойствам розмарин издавна ценится не только в кулинарии, но и в народной медицине. Уже писала статью об этом чудесном растении: В 2015 году было проведено исследование, в котором сравнивали эффективность масла розмарина и миноксидила — препарат