Людмила Усманова

Лето, шашлыки. 6 диетических соусов для вкуса и разнообразия! Сохрани себе пригодится! 1. Творог обезжиренный + йогурт натуральный + соевый соус + зелень 2. Авокадо + петрушка + чеснок + кабачок + лимонный сок + специи 3. Натуральный йогурт + горчица + укроп + петрушка + чеснок 4. Помидор + базилик + чеснок + оливковое масло 5. Болгарский перец + помидор + миндаль + кинза + оливковое масло 6. Натуральный йогурт + мята + цедра лайма #соус #соуспп

Хотите приготовить вкусный и полезный десерт? Тогда этот рецепт протеинового чизкейка для вас! Ингредиенты: 500 гр творога 300 гр йогурта 3 яйца 2 ст.л. муки рисовой/Формула 1(на любой вкус) 1/2 стакана меда 1/2 ч.л. соды 1 ч.л. ванильного экстракта щепотка соли Инструкции: Разогрейте духовку до 180 градусов. Смешайте творог, йогурт, яйца, муку/ф1, мед, соду, ванильный экстракт и соль в большой миске. Смажьте форму для выпечки маслом или используйте бумагу для выпечки. Вылейте смесь в форму и разровняйте поверхность. Поставьте форму в духовку на 40-45 минут. Чизкейк готов, когда он приобретет золотистый цвет и начнет отделяться от стенок формы. Дайте чизкейку остыть в форме