Светлана Бурухина(Упорова)

Беречь себя — звучит просто, только вот на деле все иначе. Почти как дежурный совет: «Уделяй себе время», «Ставь границы», «Заботься о себе». Мы киваем, соглашаемся, и… продолжаем терпеть, откладывать, жертвовать. Почему? Потому что в реальности беречь себя — это не про уход за телом, не про спа и даже не про «выходной от всех». Это куда глубже. Это про внутреннее разрешение быть на своей стороне. И это не всегда легко. Беречь себя — это навык. Его не учат в детстве. Особенно если вас с ранних лет учили быть «удобными», «послушными», «хорошими». Особенно если любовь в вашем опыте была чем-то, что нужно заслужить. В таком сценарии забота о себе часто воспринимается как эгоизм. А ведь это основа. Без этого всё остальное теряет смысл. Что значит беречь себя на самом деле? Это значит не предавать. Не молчать, когда больно. Не оставаться там, где вас разрушают. Это значит перестать спасать всех вокруг за счёт себя. Перестать надеяться, что кто-то увидит вашу усталость без слов. Это значит в