Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 15 сен 2015
Фильтр
Восемь упражнений против шейного остеохондрозаПервые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать п
______________Роль воды в жизни человека___________________
Вода для человеческого организма — это второе по значимости вещество после кислорода.Суточная потребность взрослого организма в воде определяется условиями внешней среды, а также характером работы. В нормальных условиях для поддержания водного баланса необходимо ежедневно употреблять 2–3 литра жидкости. Потребность в воде заложена в человеке на подсознательном уровне. Уменьшение количества воды в организме всего лишь на 1,5% вызывает сильную жажду, плохое самочувствие, сонливость, замедление движений, тошноту, иногда покраснение кожи. Если в организме содержание влаги снижается на 6–10%, это чревато головной болью, одышкой, отсутств
Вода для человеческого организма — это второе по значимости вещество после кислорода.Суточная потребность взрослого организма в воде определяется условиями внешней среды, а также характером работы. В нормальных условиях для поддержания водного баланса необходимо ежедневно употреблять 2–3 литра жидкости. Потребность в воде заложена в человеке на подсознательном уровне. Уменьшение количества воды в организме всего лишь на 1,5% вызывает сильную жажду, плохое самочувствие, сонливость, замедление движений, тошноту, иногда покраснение кожи. Если в организме содержание влаги снижается на 6–10%, это чревато головной болью, одышкой, отсутств
10 продуктов, которые полезны при высоком давлении.
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения о
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения о
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
154
- Рая ГригоренкоКиев
- Татьяна Зозуля (Табакина)Киев - Изюм
- Светлана Подолянка (Руденко )с. Круподеринці
- оксана лопатинаНеаполь
- Наташа РозумКиев
5
- ЛЮБИТЕЛИ РУКОДЕЛИЯ1656742 подписчика
- Мои любимые рецепты2642122 подписчика
- Фразы1035017 подписчиков
- Доска Объявлений Барахолка Из Рук в Руки Услуги Ок340246 подписчиков
- Домашние хитрости3735843 подписчика