Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17 сен 2017
Фильтр
Знаете ли ВЫ...
Каждый набранный килограмм лишнего жира заставляет организм создать 22 км новых сосудов!
Зная этот факт, легко понять, почему ожирение и болезни сердца всегда идут рука об руку. Большинство сосудов у нас в теле — это не крупные вены и артерии, а крошечные капилляры, сеткой опутавшие все органы. Есть они и в жировой ткани, поэтому её прирост вынуждает организм строить новые сосуды, чтобы питать клетки кислородом. Чем больше сосудов, тем больше нагрузка на сердце: каждый новый килограмм жира заставляет его прогонять кровь через приблизительно 22 км новых капилляров.
Хорошей новостью является то, что это работает и в обратном направлении: вы теряете лишний вес — организм ликвид
Каждый набранный килограмм лишнего жира заставляет организм создать 22 км новых сосудов!
Зная этот факт, легко понять, почему ожирение и болезни сердца всегда идут рука об руку. Большинство сосудов у нас в теле — это не крупные вены и артерии, а крошечные капилляры, сеткой опутавшие все органы. Есть они и в жировой ткани, поэтому её прирост вынуждает организм строить новые сосуды, чтобы питать клетки кислородом. Чем больше сосудов, тем больше нагрузка на сердце: каждый новый килограмм жира заставляет его прогонять кровь через приблизительно 22 км новых капилляров.
Хорошей новостью является то, что это работает и в обратном направлении: вы теряете лишний вес — организм ликвид
ПРОЙДИ БЕСПЛАТНО:
1) Уникальное тестирование состава тела на специальном анализаторе*
2) Индивидуальная консультация по питанию для достижения Вашей цели**
*Тест включает измерение у нас в клубе на специальном анализаторе 9 параметров организма:
- МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ
- МЫШЕЧНАЯ МАССА
- % ВОДА в ОРГАНИЗМЕ
- КОСТНАЯ МАССА
- % ЖИРА в организме
и много всего интересного
**Далее, если будет интересно, узнаете о том, как Вам:
- похудеть
- набрать вес
- отлично выглядеть
- лучше себя чувствовать
- правильно питаться
- или вести ЗОЖ
1) Уникальное тестирование состава тела на специальном анализаторе*
2) Индивидуальная консультация по питанию для достижения Вашей цели**
*Тест включает измерение у нас в клубе на специальном анализаторе 9 параметров организма:
- МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ
- МЫШЕЧНАЯ МАССА
- % ВОДА в ОРГАНИЗМЕ
- КОСТНАЯ МАССА
- % ЖИРА в организме
и много всего интересного
**Далее, если будет интересно, узнаете о том, как Вам:
- похудеть
- набрать вес
- отлично выглядеть
- лучше себя чувствовать
- правильно питаться
- или вести ЗОЖ
Куриное филе в сметане с лимоном
на 100 г 125.32 ккал Б/Ж/У 16.35/5.71/0.9
Куриное филе 1 кг
Сметана 400 г
Лимоны 1 штука
Сливочное масло 2 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Время приготовления - 40 мин.
1 Филе курицы нарежьте на куски. Лимон нарежьте тонкими кружочками и удалите зернышки.
2 На дно посуды налейте четверть сметаны, уложите половину филе, посолите и поперчите. Сверху положите половину кружочков лимона, залейте еще четвертью сметаны.
3 Уложите еще один такой же слой из оставшегося филе, сметаны и лимонов. Сверху положите остатки масла.
4 Тушите под крышкой в духовке до готовности.
на 100 г 125.32 ккал Б/Ж/У 16.35/5.71/0.9
Куриное филе 1 кг
Сметана 400 г
Лимоны 1 штука
Сливочное масло 2 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Время приготовления - 40 мин.
1 Филе курицы нарежьте на куски. Лимон нарежьте тонкими кружочками и удалите зернышки.
2 На дно посуды налейте четверть сметаны, уложите половину филе, посолите и поперчите. Сверху положите половину кружочков лимона, залейте еще четвертью сметаны.
3 Уложите еще один такой же слой из оставшегося филе, сметаны и лимонов. Сверху положите остатки масла.
4 Тушите под крышкой в духовке до готовности.
Время переваривания пищи
- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.
- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
- Арбуз усваивается за 20 минут.
- Дыням требуется для переваривания 30 минут.
- Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.
- Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
- Овощи такие, как помидоры, салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30—40 минут.
- Чтобы организм перераб
- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.
- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
- Арбуз усваивается за 20 минут.
- Дыням требуется для переваривания 30 минут.
- Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.
- Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
- Овощи такие, как помидоры, салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30—40 минут.
- Чтобы организм перераб
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
152
- albert screbcovДиллинген-ан-дер-Донау
- Aziz Rayila CaxayeviВладикавказ
- Евгения ОрловаСанкт-Петербург
- Наталия БарагуноваПрохладный
- Лариса Гальперина -Бирюкг. Прохладный (Прохладненский район)
12
- КУПИ-ПРОДАЙ ПО КБР7247 подписчиков
- Чудесные кулинарные рецепты44600 подписчиков
- ФАРМАСИ691 подписчик
- ДОМОВЕНОК101 подписчик
- Семья, дом, дети242 подписчика