П: «Доктор, вы мне статины суете, а я читал в интернете про доктора Дина Орниша! Он еще в 90-х доказал, что его диета поворачивает атеросклероз вспять без всякой химии! Я сейчас перейду на траву и бобы, и бляшки сами рассосутся!» Доктор Дин Орниш в 1990 году он опубликовал знаменитое исследование Lifestyle Heart Trial. Он взял пациентов с больными сосудами и посадил их на жесточайший режим. В чем суть диеты? Диета, только 10% калорий из жиров (это экстремально мало!). Никакого мяса, масла, желтков. Только цельные злаки, овощи, фрукты, бобы + спорт 3 часа кардио в неделю + йога, медитации, группы поддержки. И о чудо! У этих людей ЛПНП
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
