Иногда нужно просто принять ситуацию... смириться... а я бьюсь в каждую дверь, верю,что не бывает безвыходных ситуаций и только появляется надежда и мигом угасает.. Руки опускаются и готова уже плыть по течению, но через слёзы,боль берешь себя в руки и идешь дальше несмотря ни на что...
Белковый ПП-БЛИН
Делюсь с вами очень вкусным рецептом , не требующего долгого приготовления и может быть сделан в считанные минуты.
Ингредиенты:
50 мл кефира
30 гр овсяных хлопьев
1 ч.л. клетчатки
1 мерная ложка протеиновой смеси
1 яичный белок
Способ приготовления:
Кипятком залить овсяные хлопья на 5 мин, затем всю воду слить. Добавить остальные ингредиенты и тщательно перемешать.Пожарить на антипригарной сковороде без масла /или с кокосовым маслом. А также можно на электрогриле.
Начинка: АБСОЛЮТНО ЛЮБАЯ.
На ваш выбор)
Я сладкоежка поэтому у меня банан, арахис, черешня
Высокое содержание белка насыщает на долгое время и помогает поддерживать уровень сахара в крови сб
Не хочется в эту жару готовить и есть
Интересно есть такие еще?
Или я одна такая?
Только водички побольше и белковый коктейль благодаря которому за 1 день попрощалась я с этими 2 кг, которые набрала за праздники
Что есть в жару, если есть не хочется, но надо? И что -то сложное готовить лень....
Хочу с вами поделиться нежным, вкусным, высокопитательным, белковым рецептом смузи-боул
Время приготовления: 5 минут
1 порция такого смузи даёт мне отличное самочувствие и сытость на долгое время!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Банан 100 гр
Ягоды любые 100 гр
Йогурт натуральный-200 гр
Творог 50 гр
Овсянка не требующая варки 25 гр
Сухая протеиновая смесь WELLNESS
Был в моей жизни такой период, когда я конкретно забила на себя... и он длился очень долго... несколько лет...
Но это было..... и прошло...
Девушка должна быть ухоженной в любом возрасте
Несмотря ни на что и не имеет значение, что происходит в твоей жизни....
И как абсолютно во всем должна быть система. Уход должен быть комплексным, а не одноразовым.
Создала себе бьюти-календарь, где расписала все процедуры: ежедневные, еженедельные и ежемесячные)
Буду с вами делиться)
По понедельникам у меня:
-эпиляция
- уход за ногами ( ванночка, обработка электрической роликовой пилкой, маска для ног, носочки на ночь)
- уход за лицом (пилинг, ночная маска)
+ ежедневный комплексны
МАСТЕР СВОЕГО ДЕЛА
Восхищена, влюблена в своего фотографа
Смотрю на фото и не верю, что это я
Ты создаешь нереальную красоту
Научила меня улыбаться, позировать
Да и весь процесс съемки проходит так легко и с таким позитивом
Приходить к тебе на съёмки одно огромное удовольствие
Люблю профессионалов своего дела