
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Без них уже никуда: 3 упражнения, чтобы стопы расслаблялись
Если бы я вас спросила — а какой вариант массажа вы хотите? Большинство ответят: шейно-воротниковой зоны. О стопах говорят в самую последнюю очередь, если вообще о них кто-то вспоминает. Однако, недооценивать стопы не стоит. Ведь зачастую они становятся и причиной ухудшения сна, и морщин на лице ( даже нависших век, морщин на лбу), и даже напряжения в пояснице, коленях. И это самое первое упражнение без которого я лично никуда, особенно, если в течение дня пришлось много ходить, либо двигаться. Для практики потребуется теннисный мяч, либо другой небольшой мячик ( это лучше всего ). Если нет, тогда можно взять скалку или пластиковую бутыль, но тогда массаж и прокатывание существенно ограничиваются - так можно проработать только подошву стопы. Но зачем это надо? Конечно это хорошо расслабляет напряженные стопы ( вы почувствуете как сильно они напряжены ), это расстояние триггерные точки на стопах. Это снижает нагрузку и напряжение со стоп, ног, коленей и поясницы. А, чтобы сделать массаж
Показать еще
3 комментария
63 раза поделились
657 классов
- Класс
поделилась публикацией
Укоренение черенков Пеларгонии Герани
Всем привет !!! Для укоренения черенков Пеларгонии хорошо подходят макушечные черенки нежели промежуточный , одеревеневшие . См 7-10 вполне достаточно для укоренения . После среза подсушить часа два, три . Срезанные места обработать трёх процентной перекисью водорода , профилактика загнивания ствола . Грунт предварительно хорошо обработать Фитоспорином М обеззараживает почву . Хорошо подходит для укоренения черенков торф плюс перлит . Обмакнуть ствол черенка в корневин, заглубить до первых листьев в слегка увлажненном грунте . В грунте укореняются намного эффективнее , чем в воде . Некоторые сорта Пеларгонии сразу загнивают в воде . Укорененый черенок примерно на неделю убрать от прямых солнечных лучей . Начиная с первого полива , примерно на пятый
Показать еще
2 комментария
17 раз поделились
128 классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
44
- Любовь БлиноваКострома
- Светлана Батурко (Новик)Гомель
- Вера ВеретельникКострома
- Мария Иванова (Солунина)г. Нефтеюганск (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
- Валентина Рожкина(Кондракова)пгт. Юрья (Юрьянский район)
420
- Аллея мыслей184796 подписчиков
- Хмель...206117 подписчиков
- Читаем за чашкой кофе☕181308 подписчиков
- Тихо87489 подписчиков
- Подарки – это ОК4365508 подписчиков