Лариса Прохорова(Дубова)

«Доктор, помогите, сахар 16!» — с этого крика души начинается каждое второе утро в моем чате. Спокойно! Выдохнули. Убрали булку. Сегодня мы будем чинить вашу биохимию. Здравствуйте, мои дорогие борцы за сладкую (но безопасную!) жизнь. . Знаете, что самое страшное в диабете? Нет, не сам сахар. А паника, которая накрывает вас, когда вы видите на экране глюкометра цифры, похожие на курс доллара. Сердце колотится, руки трясутся, и в голове одна мысль: «Всё, приехали. Что съесть? Что уколоть? Куда бежать?». Давайте сразу договоримся: мы разделяем ситуации на «Пожар» и «Ремонт». Если у вас острая инфекция, температура 39, жуткий стресс или вы просто решили проверить организм на прочность и съели половину торта «Наполеон» — это экстренная ситуация. Тут кортизол (гормон стресса) пляшет джигу, печень в шоке выбрасывает запасы глюкозы, и сахар летит вверх, как ракета Илона Маска. Если цифры критические (15, 18, 20 ммоль/л) — это повод для звонка врачу или «подколки» инсулина (если он у вас есть